Vivir sin una visión es similar a vivir sin un propósito: es esencialmente una pérdida de tiempo.
Si no te levantas con energía cada mañana para hacer que tu día sea increíble, probablemente no tengas una lista de objetivos vitales que alcanzar.
Nunca es demasiado pronto (ni demasiado tarde) para hacer una lista de las cosas que quieres hacer a lo largo de tu vida.
¿Cuáles son sus objetivos en la vida?
Veamos algunos buenos objetivos personales e ideas de objetivos vitales que le ayudarán a empezar a fijarse metas.
Conocer los beneficios que puede aportar a tu vida fijar unos buenos objetivos a largo plazo puede darte la patada en el culo que necesitas para aclarar a qué quieres aspirar.
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El poder y los beneficios de fijarse objetivos
Fijar objetivos te da algo por lo que trabajar en la vida y te aporta un sentido de propósito.
Cuando fijas tus objetivos, estás dando el primer paso para alcanzarlos.
Escribir tus objetivos es esencial porque te ayuda a pasar de estar en un estado pasivo a implicarte activamente en tu vida.
El acto de escribir consolida tus objetivos en tu mente.
Para conseguir lo que quieres, primero tienes que averiguar cuáles son esas cosas y luego encontrar la manera de obtenerlas.
Fijarse objetivos puede reportar grandes beneficios personales como:
1. Tomar las riendas de tu vida
Sin objetivos, puedes pasarte la vida corriendo en círculos sin conseguir nada.
Sin embargo, cuando te paras a marcarte objetivos y a pensar en las cosas que quieres, dejas de vivir con el piloto automático y empiezas a vivir una vida consciente.
En lugar de dejar que los demás te digan lo que tienes que hacer, toma las riendas y piensa en lo que quieres para ti.
2. Obtener mejores resultados
Cuando tienes objetivos, trabajas para conseguir una visión. Te esfuerzas por conseguir los mejores resultados en lugar de sentarte y esperar a que las cosas sucedan.
Todo lo que se mide, se mejora. Si no se fijan objetivos concretos, no hay nada por lo que trabajar, e incluso si se trabaja duro, puede que el trabajo no se traduzca en nada.
Tus objetivos te motivan a emprender más acciones de las que hubieras emprendido de otro modo.
3. Pensar en el futuro
¿Dónde te ves dentro de uno, tres o cinco años?
Cuando fijas objetivos, estás pensando en el futuro y creando un plan de acción. Incluso si las cosas no salen como esperabas, puedes revisar y ajustar tus planes, y redirigir tu vida hacia tu visión.
4. Motivarse
Establecer objetivos te conecta con tus deseos centrales.
Tus objetivos actúan como un recordatorio constante de las cosas que te gustan y desvían tu atención de los retos que suponen los obstáculos negativos.
Cuando visualices la consecución de tus objetivos, te dará la motivación necesaria para pasar a la acción. Cada vez que te pares a pensar en tu propósito, obtendrás una renovada sensación de energía que influirá positivamente en tus comportamientos.
5. Rendir cuentas
Cuando tienes objetivos, te responsabilizas: en lugar de limitarte a hablar, actuarás. Es una buena idea fijarse metas pequeñas para poder rendir cuentas siempre de algún tipo de objetivo.
Si al supervisar tu rendimiento te das cuenta de que te estás quedando corto, puedes tomar las medidas necesarias para solucionarlo.
¿Cuáles son sus objetivos en la vida?
Si no está seguro de qué objetivos debe fijarte en la vida, busca orientación en tus valores y pasiones.
Considera los valores con los que te criaron y piensa en los que te hacen especialmente feliz para obtener algunas ideas de objetivos.
El reto consiste entonces en aprender a abrazar tus valores y construir una vida que esté en armonía con ellos. Vivir de acuerdo con tus valores significa dar prioridad a las actividades, experiencias y personas que comparten esos valores.
Algunos ejemplos generales de objetivos son leer más o estar en contacto más a menudo con viejos amigos. La clave está en averiguar qué es lo que más te apasiona y adaptar tus objetivos en función de ello.
No tienes por qué considerar tu lista como algo inamovible. Puede ser un documento vivo. Las cosas cambian, los demás cambian, las circunstancias de la vida cambian, tú cambias, y puedes adaptarte a ello.
Utiliza tu propia lista como inspiración en tu vida diaria. Utilízala como esquema para recordar lo que quieres de la vida.
Lista de 100 objetivos vitales y cómo alcanzarlos
Lista de ejemplos de objetivos de fitness
Es fundamental fijarse objetivos de forma física para llevar una vida activa y sana. Cada uno de los siguientes objetivos se centra en un área de forma física diferente, desde la flexibilidad hasta la fuerza y la resistencia.
Una vez que hayas alcanzado uno de estos objetivos vitales, intenta pasar al siguiente nivel aumentando la intensidad, las repeticiones o el tiempo.
1. Haz treinta flexiones.
2. Corre una 10k.
3. Domina cinco posturas de yoga.
4. Completa cinco flexiones.
5. Toca el aro de una canasta de baloncesto.
6. Haz una parada de manos durante al menos 10 segundos.
7. Mantén una sentadilla profunda durante un minuto.
8. Haz una flexión con un brazo.
9. Nadar un kilómetro y medio.
10. Añade sprints a tu carrera.
11. Domina cuatro movimientos pliométricos.
Lista de ejemplos de objetivos creativos
Para mucha gente, ser «creativo» es algo que sólo pueden decir de sí mismos quienes crean obras maestras revolucionarias.
Sin embargo, los proyectos creativos pueden ser cualquier cosa que rompa con los patrones establecidos para ver las cosas desde un ángulo diferente.
La creatividad se centra en su capacidad para concebir ideas originales o establecer conexiones entre ideas o materiales aparentemente inconexos.
Nuestra acelerada sociedad requiere pensadores creativos e innovadores, algo que no se enseña fácilmente en la escuela.
Trabajar en objetivos creativos te ayuda a aprender a enfrentarte a los problemas cuando no tienes los recursos necesarios para encontrar la respuesta.
12. Escribe un relato corto.
13. Tomar clases de pintura.
14. Coreografía un baile.
15. Escribe 1.200 palabras cada día durante un mes.
16. Crea una nueva receta y domínala.
17. Haz un tablero de visión.
18. Aprende a tejer.
19. Rediseña el interior de tu casa.
20. Diseña una tecnología innovadora (aunque no pienses fabricarla).
21. Construye algo, grande o pequeño. Puede ser una pequeña figura de arcilla o un mueble entero de madera y tela.
22. Disfruta siendo principiante. Domina algo nuevo, como el Hula-Hoop, el soplado de vidrio, los malabares o la talla de madera.
Lista de ejemplos de objetivos sociales y familiares
Es importante tener las habilidades necesarias para comprender cuáles son tus puntos fuertes y tus limitaciones sociales actuales, y cómo esos puntos fuertes y esas limitaciones repercuten en tu vida.
Tomar conciencia de uno mismo en este ámbito puede ayudar a fortalecer las relaciones personales y profesionales.
Con los objetivos relacionados con tus relaciones con otras personas, puedes reforzar tus conexiones y tu sistema de apoyo.
23. Conviértete en un oyente activo, esforzándote por prestar atención a lo que dicen los demás y a los mensajes que intentan transmitir. Haga preguntas de seguimiento y utilice señales no verbales para demostrar interés.
Aprende a pedir ayuda con la misma facilidad con la que la ofreces.24. Aprende a pedir ayuda con la misma facilidad con la que la ofreces.
Póngase en contacto con un familiar lejano al menos una vez al mes. Hacerlo te ayudará a mantener esas relaciones que a menudo se disuelven con tanta facilidad.25. Póngase en contacto con un familiar lejano al menos una vez al mes. Hacerlo te ayudará a mantener esas relaciones que a menudo se disuelven con tanta facilidad.
Mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal. Esto significa dedicar tiempo a tus relaciones sociales y familiares con regularidad.26. Mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal. Esto significa dedicar tiempo a tus relaciones sociales y familiares con regularidad.
Aprenda a perdonar. Dejar atrás rencores y resentimientos no solo fortalecerá tus relaciones, sino que también te dará tranquilidad.27. Aprenda a perdonar. Dejar atrás rencores y resentimientos no solo fortalecerá tus relaciones, sino que también te dará tranquilidad.
Aprende a tener empatía. Ser capaz de sentir lo que sienten los demás te ayuda a preocuparte por otras personas y a marcar la diferencia en tus relaciones.28. Aprende a tener empatía. Ser capaz de sentir lo que sienten los demás te ayuda a preocuparte por otras personas y a marcar la diferencia en tus relaciones.
29. Vive alineado con tu integridad. Vivir tu vida como una persona ética, ser siempre honesto con los demás, tener valores sólidos y ser leal son ejemplos de formas de cumplir con tus propios sistemas operativos personales en la vida.
30. Hazte respetar. Como miembro respetuoso de la sociedad, la gente confía en ti y te admira.
31. Sé inspirador. Da ejemplos positivos a los que te rodean. Sé un modelo a seguir.
32. Sé eficaz interpersonalmente. Aprende a compartir tus sentimientos con otras personas y a expresarte libremente.
33. Ser un buen miembro de la familia. Esto podría implicar transmitir valores positivos a sus hijos, tener un buen matrimonio o mantener una relación segura con sus familiares lejanos.
Lista de ejemplos de objetivos profesionales
Establecer objetivos profesionales y vitales es una forma eficaz de trazar tu futuro. Si sabes en qué dirección quieres que vaya tu vida, podrás concentrar tu energía en oportunidades profesionales significativas.
34. Continúa formándote, ya sea para obtener un título superior o para convertirte en un experto en tu especialidad.
35. Supera las expectativas de tus superiores.
36. Conviértete en mentor en tu campo para aquellos que son futuros profesionales.
37. Supera el miedo a hablar en público para que un día puedas recurrir a tus habilidades de comunicación verbal para motivar, enseñar e inspirar a otros miembros de tu equipo.
38. Conviértete en un líder de opinión abriendo un blog o compartiendo tus ideas en la comunidad para que la gente hable.
39. Crea tu propia empresa y llena un vacío que veas en nuestra sociedad. Cubre las necesidades insatisfechas de la gente.
40. Conviértete en el experto que la gente busca en su sector cuando quiere aprender.
41. Hacer de un hobby una profesión. Si hay algo que te encanta hacer, pero no ganas suficiente dinero (o ninguno) para mantener tu estilo de vida, intenta perfeccionar el oficio hasta que puedas convertirlo en una carrera.
42. Sé un innovador o un pionero. Usa tu creatividad para idear una nueva forma de hacer las cosas en tu trabajo o carrera.
43. Crea una página web o material promocional para tu trabajo.
Lista de ejemplos de metas espirituales
Puedes fijarte metas espirituales para conectar con algo que es más grande que tú mismo.
Las personas que tienen metas espirituales tienden a ser más felices y a tener mayores sentimientos de bienestar y una mayor sensación de propósito que las que no tienen metas espirituales.
Estos buenos objetivos a largo plazo se determinan examinando tu moral y tu código ético y realizando cambios para mejorar ese código. Los objetivos espirituales te permiten identificar tus creencias y determinar si tus objetivos actuales coinciden con ellas.
44. Asiste a un retiro en silencio para conectar con un poder superior y encontrar la paz interior.
45. Aprende a vivir de acuerdo con tus valores espirituales, como el perdón, la compasión, el amor a los demás y la gratitud.
46. Conviértete en maestro de Reiki o de alguna otra técnica de curación natural.
47. Practica la atención plena aprendiendo a vivir el momento. Practicar la meditación de atención plena todos los días te ayudará a ser más consciente en la vida cotidiana.
48. Beber o bañarse en agua de Lourdes, que es la que procede de un manantial de la Gruta de Massabielle, en el Santuario de Nuestra Señora de Lourdes, en Francia.
49. Lee toda la Biblia o las grandes obras religiosas de tu fe particular.
50. Viaje a los 50 lugares más sagrados del mundo.
51. Encuentra tus propias respuestas a estas preguntas:
- ¿Por qué tiene que sufrir nadie?
- ¿Hay vida después de la muerte?
- ¿Por qué le pasan cosas malas a la gente buena?
- ¿Están todos conectados de alguna manera?
- ¿Cuál es el sentido de la vida?
52. Entrevista a un líder espiritual y hazle las preguntas espirituales por las que siempre has sentido curiosidad.
53. Aprende a identificarte con tu yo superior, en lugar de identificarte con tu ego.
54. Conoce a alguien con un trasfondo religioso o espiritual muy distinto al tuyo y pregúntale por sus creencias.
55. Asistir con más regularidad a los servicios religiosos.
Lista de ejemplos de objetivos de conocimiento
La gente suele ver el aprendizaje como un reto para toda la vida. Persiguiendo activamente un mayor conocimiento, puedes aumentar tus posibilidades de éxito tomando decisiones más informadas, teniendo más conciencia y estimulando la innovación.
Cuando tienes objetivos vitales para aumentar tus conocimientos, puedes reescribir el dicho «El cambio es inevitable, el crecimiento es opcional» y convertirlo en «El cambio es inevitable, el crecimiento es intencional».
56. Cursa una asignatura que te interese pero que sea irrelevante para tu carrera.
57. Aprender un nuevo idioma.
58. Aprende a ver tus errores como lecciones y ten en cuenta los conocimientos que puedes extraer de ellos.
59. Desarrollar las destrezas necesarias para aprender adecuadamente, como las destrezas de laboratorio, las destrezas de pensamiento crítico, las destrezas de resolución de problemas, las destrezas creativas y las destrezas de escritura.
60. Consigue un título avanzado en una materia o domina el conocimiento de una cosa en particular.
61. Estate abierto a ampliar tu perspectiva sobre diversos temas.
62. Reconocer que el aprendizaje puede tener lugar en cualquier lugar, no sólo en un entorno formal.
63. Adquirir conocimientos suficientes sobre un tema para poder impartir una clase.
64. Aplicar los conocimientos de forma útil para tu propio beneficio y el de los que te rodean.
65. Mantener una mentalidad positiva en todos los entornos de aprendizaje, aunque la información parezca confusa o avanzada.
Lista de ejemplos de objetivos financieros
Tener objetivos financieros te ayudará a tomar decisiones acertadas con respecto a tus finanzas y te ayudará a recompensar los esfuerzos financieros que realices.
Estos objetivos te ayudarán a rendir cuentas y te darán impulso a la hora de trabajar por tu dinero, ya que tendrás una meta fija en mente. También te ayudarán a ser más consciente de tus gastos.
66. Crea un fondo de emergencia que pague tus facturas durante nueve meses en caso de que pierdas tu fuente de ingresos.
67. Vive sin deudas pagando todas las tarjetas de crédito y no abriendo ninguna nueva. Esto requiere vivir dentro de tus posibilidades.
68. Consigue ingresos adicionales a tus ingresos principales. Por ejemplo, empieza un trabajo paralelo o un empleo a tiempo parcial.
69. Empieza a planificar la jubilación mientras eres joven para no llegar a la mitad de tu vida y darte cuenta de que no tienes dinero ahorrado.
70. Contrata un seguro de alto nivel para cubrir todo tipo de responsabilidades que puedas tener, como el seguro médico, el seguro del coche y el seguro del hogar.
71. Elimina las compras pequeñas y frecuentes. Puede tratarse del café de cada mañana o de salir a comer todos los días.
72. Gana suficiente dinero para ser generoso con las organizaciones sin ánimo de lucro y las causas que son importantes para ti.
73. Paga tu casa antes de veinte años. La hipoteca típica es de treinta años, pero si puedes amortizar tu casa antes, ahorrarás mucho dinero en intereses.
Paga tus préstamos estudiantiles y crea un fondo universitario para tus hijos.74. Paga tus préstamos estudiantiles y crea un fondo universitario para tus hijos.
75. No gastes por encima de tus posibilidades. Determina tus gastos antes de recibir el sueldo para no caer en la tentación de comprar cosas que no necesitas.
76. Ama lo que sea que estés haciendo y que te esté haciendo ganar dinero. Esto significa perseguir tu pasión hasta que se convierta en tu fuente de ingresos.
77. Crea un hábito presupuestario. Esto puede ser difícil de hacer, sobre todo si no ganas mucho dinero, pero una vez que averigües tus necesidades y las facturas que tienes que pagar, podrás crear fácilmente un presupuesto.
Lista de ejemplos de objetivos saludables
Desea llevar un estilo de vida saludable para poder disfrutar de una longevidad sin enfermedades crónicas.
Sólo se tiene un cuerpo, y es importante darse cuenta de que la salud y el bienestar proceden de una combinación de factores relacionados con el estilo de vida.
Esto significa que tus objetivos saludables deben centrarse en el panorama general de tu salud y el equilibrio de tu vida.
78. Deja la comida basura y empieza a comer sano. Planifica y prepara tus comidas al principio de la semana, así no tendrás excusas para comprar comida rápida al volver del trabajo.
79. Bebe agua en lugar de refrescos o zumos y bebe suficiente agua para mantenerte hidratado.
80. Duerme lo suficiente para que tu cuerpo descanse y rejuvenezca.
81. Haz ejercicio durante al menos treinta minutos, cinco días a la semana.
82. Añade ejercicios de fuerza a tu entrenamiento cardiovascular.
83. Prueba un nuevo deporte o actividad que nunca antes te habías planteado, como el waterpolo o el bádminton.
84. Considera la posibilidad de practicar el rebote en un minitrampolín para proteger tus articulaciones mientras haces ejercicio.
85. Entrénate para una maratón, aunque al final sólo corras la mitad.
86. Dejar de fumar y otros hábitos poco saludables.
87. Recuerda hacer más respiraciones profundas a lo largo del día para mantener la calma.
88. Ayudar a otras personas a llevar una vida más sana.
Lista de ejemplos de objetivos a largo plazo
Estos grandes objetivos de la vida que imaginas para tu futuro no son fáciles de alcanzar y, desde luego, no se pueden terminar rápidamente. Sin embargo, te dan un sentido de propósito en la vida mientras trabajas para alcanzarlos.
89. Viajar al extranjero al mayor número posible de países.
90. Forma una familia cuando te sientas preparado.
91. Desarrolla tu oficio y fija los hitos que deseas alcanzar.
93. Conviértete en tu mejor yo, sea cual sea tu definición.
94. Aprende a amar lo que tienes en lugar de anhelar más. Practicar la atención plena te ayudará con esto.
95. Dejar un legado haciendo una contribución significativa al mundo de alguna manera.
96. Crea libertad financiera para poder disfrutar de tus otros objetivos y sueños.
97. Adoptar un niño.
98. Establece un récord local, estatal o mundial en algo.
99. Inventa algo que beneficie a la sociedad de alguna manera.
100. Reúne a una comunidad en torno a una causa social que sea importante para ti.
Es hora de crear tu propia lista de objetivos vitales
Si estás preparado para definir los objetivos que quieres alcanzar a lo largo de tu vida, hoy no es demasiado pronto para desarrollar tu plan.
Repasa esta lista para inspirarte a la hora de crear los objetivos personales que deseas alcanzar en los próximos años y a largo plazo.
- Escríbelas en un diario o cuaderno.
- Fija una fecha para cumplir cada objetivo.
- Escribe una lista de los pasos necesarios para alcanzar cada objetivo.
- Elabora un calendario para la adopción de cada medida.
- Anota estos pasos en tu calendario para asegurarte de que los cumples.
Al fijarte objetivos, garantizas tu dedicación y concentración, asumes la responsabilidad de tu vida y te esfuerzas por ser la mejor persona posible.
Tus objetivos te permiten establecer nuevos hitos y aumentar tus probabilidades de alcanzar la prosperidad. Encontrarás satisfacción en tu vida a medida que alcances tus objetivos.
Hay personas en tu círculo que quieren fijarse metas y sólo necesitan esa motivación extra para ponerse en marcha.
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