Por desgracia, tu relación no está evolucionando tan maravillosamente como imaginabas.
En lugar de rosas y romance, es Netflix y pizza (de los que somos grandes fans, pero no todo el tiempo).
Si es así, puede que hayas encontrado a un chico o chica que no se esfuerza demasiado por enriquecer tu relación, pero que tampoco la sabotea.
Cómo saber si has aterrizado en una de estas uniones de baja inversión?
Eso es lo que desentrañamos a continuación.
¿Cuáles son las expectativas mínimas en una relación?
¿Y es ese mínimo suficiente para ti?
¿Qué significa «lo mínimo indispensable» en una relación?
Todos queremos cultivar relaciones amistosas y románticas que satisfagan nuestras necesidades emocionales. Idealmente, deseamos que las personas de nuestra vida sean:
- Compasivas
- Cariñosas
- Atentas
- Respetuosas
Pero la vida es complicada, y todo el mundo no puede serlo todo en todo momento. La gente tiene sus buenos y sus malos momentos.
Cuando las cosas se ponen feas, siempre que el respeto no desaparezca, la mayoría de las relaciones sólidas pueden capear el temporal.
Las malas rachas le ocurren a todo el mundo, y la mayoría de las relaciones duraderas pasan por un periodo en el que penden de un hilo.
Pero las uniones «mínimas» son otra cosa.
Básicamente, son relaciones funcionales pero insatisfactorias en las que una o ambas partes nunca van más allá.
Algunos ejemplos comunes de esta dinámica son:
- Sin engaños, pero sin romance
- Sin falta de respeto, pero sin esfuerzo extra
- Sin abuso, pero sin compasión auténtica
- Sin obstáculos innecesarios pero sin apoyo auténtico
Los requisitos mínimos en una relación: 21 expectativas que deberías tener
¿Busca ejemplos de lo mínimo en una relación? Estamos a punto de detallar un montón.
Pero primero, modifiquemos la definición de «mínimo indispensable».
En lugar de discutirlo como algo negativo, veamos 21 cosas que deben estar presentes para tener una relación satisfactoria. El mínimo de felicidad, por así decirlo.
1. Fidelidad
No nos referimos a los poliamorosos ni a los que mantienen relaciones abiertas. Pero para quienes desean un compromiso tradicional, la infidelidad debería ser un factor decisivo.
De lo contrario, la relación se corroe, la paranoia se instala y el estrés se convierte en tu conductor emocional.
2. No insultes
Insultar a un compañero es degradante, irrespetuoso y, francamente, estúpido. En pocas palabras: No está bien. Ni cuando las cosas van bien, ni cuando alguien está borracho, ni en el nadir de una discusión acalorada.
Es intolerable.
3. Honestidad
Todos mentimos de vez en cuando, ya sea para no herir los sentimientos de alguien, evitar conversaciones innecesarias o guardar un secreto.
Pero no se puede mantener una relación sana con alguien que eructa constantemente falacias de tamaño descomunal.
4. Respeto económico
No estamos sugiriendo que no salgas o te cases con alguien que no gane más que tú. Sin embargo, asociarse con alguien que siempre se lleva tu dinero y nunca contribuye es poco inteligente. Es una forma de abuso financiero.
5. Sin abusos
El maltrato es un factor automático de ruptura. Si alguien te pone las manos encima, vete. Si alguien te lanza improperios imperdonables, busca la puerta y sal por ella.
No te convenzas de que puedes cambiarles o de que no lo decían en serio. Si lo hicieron una vez, lo volverán a hacer.
6. Nada de esconderte
Si tu pareja no quiere que la vean contigo en público, es un problema. Hay muchas posibilidades de que esté mintiendo sobre su estado sentimental, y puede que tú seas el «juego secundario».
Otra posibilidad es que les dé vergüenza que les vean contigo por razones superficiales y problemáticas. Sea como sea, huye.
7. No coquetees con tus amigos
Claro que algunas personas son coquetas por naturaleza, pero es una falta de respeto que tu pareja lo haga delante de tu cara. No es inocente ni se trata de «pasar un buen rato», es de mala educación. Y si están haciendo ojos saltones a tus amigos y colegas, considéralo una bandera roja masiva.
8. Estado de la relación: Respeto
El equilibrio es la columna vertebral de toda relación de pareja sana; una de las partes no debe secuestrar la relación. No merece la pena conservar a una pareja que espera que sus deseos y caprichos se impongan a los tuyos en todo momento.
Si llega al extremo de intentar hacerte creer que estás necesitado porque esperas lo mismo, considera la posibilidad de cerrar esta relación.
9. Respeto logístico
No debes ser tú quien siempre doblegue tus horarios para adaptarse a ellos. A veces una persona tiene más flexibilidad que la otra.
Pero cargar repetidamente con la responsabilidad financiera y logística de viajar y conducir genera resentimiento. También debería hacerte cuestionar por qué no pueden hacer un esfuerzo y lo que eso dice sobre sus sentimientos hacia ti.
10. Presencia
Todo va de maravilla; entonces, a propósito de nada, no sabes nada de ellos durante más de una semana. Desaparecen de la faz de la Tierra. Cuando reaparecen y te opones a su comportamiento, intentan distorsionar la situación, haciéndote pasar por el «malo».
No pasa nada si tu pareja no puede verte durante un periodo prolongado por motivos de trabajo, salud u obligaciones familiares. Pero no debería ocultarte nada cuando eso ocurra.
11. Espacio para las creencias personales
Salir con personas que comparten tus mismas convicciones es algo habitual. Pero compartir valores fundamentales no significa estar de acuerdo en todo, y la pareja debe respetar esas diferencias.
Si alguno de los dos no puede manejar con respeto el punto de vista del otro, puede que sea el momento de plantearse si la relación va a durar.
12. Respeto de la intimidad
Estar en una relación sentimental no significa que una de las partes tenga derecho a exigir intimidad. No significa no. La coacción y la violación son inexcusables. La regla de oro es respetar los límites físicos de los demás. Sin excepciones.
13. Apoyo profesional
Si tú y tu pareja habéis acordado que uno de los dos gane dinero y el otro se encargue de la vida doméstica, adelante. La clave es que hayáis tomado una decisión mutua.
Sin embargo, surgen problemas si una persona no apoya los sueños profesionales de la otra. Mantener una unión satisfactoria significa apoyarse mutuamente mientras cada uno persigue sus objetivos.
14. Respeto a la dieta
¿Es odioso y molesto que alguien te dé lecciones sobre lo que debes comer? ¿Y cuando alguien te obliga a probar cosas? Avergonzar a una pareja por su dieta es una forma de falta de respeto.
Para que quede claro, no estamos hablando de animar a tu pareja a comer más sano por problemas médicos o a llevar una vida más equilibrada. Pero los problemas levantan su cabeza juzgona cuando se convierte en un punto de vergüenza y culpa.
15. Respeto cultural
Es de mala educación menospreciar la cultura de una pareja. Si alguien tiene un problema serio con tu visión del mundo o tus orígenes, es probable que no sea una buena pareja. No quieres ni necesitas perder el tiempo defendiendo tus tradiciones y tu estilo de vida.
16. Comunicación abierta
La comunicación es vital. La falta de comunicación incinerará la pareja y hará que se desmorone como la Bruja Mala del Oeste. Ser abierto y discutir los problemas es un requisito mínimo de la relación .
17. Espacio
El tiempo a solas es esencial para mantener una salud mental adecuada. No sólo eso, sino que tú decides cómo emplear tus horas de autocuidado. Sin esa libertad -ese derecho personal- te asfixiarás.
Una relación restrictiva en la que debes estar pendiente de tu pareja en todo momento no merece la pena y sólo te conducirá a un resentimiento profundamente arraigado.
18. Libertad de amistad
Salvo en situaciones peligrosas, los compañeros nunca deben controlar con quién puedes entablar amistad. Igual que tú puedes decidir cómo pasar tu tiempo a solas, tienes derecho a elegir a tus amigos.
Una pareja que intenta controlar tu vida social es una granada con el seguro defectuoso.
19. Tolerancia
La vida es todo lo contrario de fácil. Todo el mundo debe enfrentarse a situaciones difíciles, relaciones complejas y épocas difíciles. Esperar la perfección de los seres queridos equivale a la crueldad.
Nadie debería estar sujeto a estándares imposibles. Por eso, la tolerancia es un componente esencial de cualquier romance.
20. Relación sana con los vicios
La adicción es nefasta, complicada y a menudo ilógica. En consecuencia, es desafiante, agotadora y requiere mucho tiempo. Y sí, apoyar a los seres queridos que se enfrentan a vicios peligrosos es vital.
Pero no tienes ninguna obligación de mantener una unión romántica con alguien que se niega a reconocer que tiene un problema.
21. Sentido del humor
Sin humor, la vida sería insoportable. Lo mismo ocurre con las relaciones. Cuando una pareja no puede reírse con el otro, del otro y, lo que quizá sea más importante, de sí misma, las cosas se tuercen rápidamente.
Comprender la gracia del otro es vital para evitar herir sentimientos.
¿Cómo saber si estás recibiendo lo mínimo en una relación?
Puede que estés recibiendo lo mínimo sin darte cuenta. Aunque las relaciones sufren altibajos naturales, la falta de energía constante durante mucho tiempo puede ser una señal de alarma.
Aquí tienes algunas señales que indican que estás recibiendo menos de lo que necesitas.
Tu pareja rara vez inicia el contacto o planea citas
Si tu pareja casi nunca es la primera en ponerse en contacto contigo por SMS, teléfono o en persona, es probable que no te considere una prioridad. Si siempre eres tú quien organiza las citas o los encuentros, eso demuestra falta de iniciativa y de interés por su parte. Quieres a alguien que haga que pasar tiempo juntos sea una calle de doble sentido.
Las conversaciones no son profundas o tu pareja parece distraída
Las conversaciones atractivas y presentes son lo que os une en una relación. Si tus conversaciones tienden a ser superficiales o tu pareja parece distraída, desinteresada o desentendida, eso indica que se esfuerza poco.
Tus necesidades emocionales no se satisfacen
Una relación satisfactoria implica un apoyo emocional mutuo. Si tu pareja ignora tus deseos, necesidades, miedos y sueños, o se impacienta cuando expresas tus sentimientos, está haciendo lo mínimo por ti desde el punto de vista emocional.
Tu pareja incumple planes o compromisos
Todo el mundo está ocupado o tiene algún que otro conflicto de agenda. Pero si tu pareja siempre te cancela a última hora o «se olvida» de los planes que habéis hecho, está claro que no eres una de sus prioridades. La fiabilidad y el cumplimiento son fundamentales para sentirse seguro en una relación.
No recibes suficiente afecto y aprecio
¿Te sientes apreciado, respetado y cuidado la mayoría de los días? ¿O tu pareja rara vez muestra expresiones de cariño, elogio y gratitud? La falta de afecto y aprecio en los gestos cotidianos demuestra que te da por sentado en lugar de alimentar conscientemente vuestra relación.
Confía en tus instintos si te sientes insatisfecho por el estado actual de tu relación. Te mereces que satisfagan tus necesidades con el mismo entusiasmo que tú satisfaces las suyas. La pareja adecuada te hará sentir como una prioridad, no como algo secundario.
¿Es suficiente lo mínimo en una relación?
¿Es malo tener una relación en la que sólo se exige lo mínimo? A decir verdad, sólo tú tienes la respuesta. Algunas personas quieren una unión discreta en la que ninguno de los dos dé demasiado de sí.
Y eso no es necesariamente egoísta. Algunas personas están conectadas de esa manera, y dos personas con circuitos similares pueden encontrar mucha satisfacción en una «unión mínima».
Otras personas, sin embargo, quieren más que lo mínimo. Quieren a alguien que les vea con los ojos cerrados, que les quiera incondicionalmente y que haga todo lo posible por demostrarles su afecto.
Cómo hacer algo más que lo mínimo en una relación
¿Buscas formas de hacer saber a tu pareja lo mucho que te importa? Veamos algunas ideas.
1. Ser más compasivo
La vida nos llena de cosas sobre las que no tenemos control, y a veces causan un efecto dominó que se traduce en malas decisiones y mal comportamiento.
Cuando las personas de nuestra vida perdonan nuestras faltas proverbiales y eligen siempre la compasión cuando se les presenta la opción, la vida es mucho más manejable.
Señala a tu pareja que tu afecto y devoción son puros dejando que la compasión guíe tus acciones.
2. Hacer un gran gesto
Los grandes gestos vacíos y superficiales no son motivo de celebración. Pero dedicar tiempo y energía a un gran regalo, una sorpresa o un acontecimiento para su pareja es una forma estupenda de demostrar cuánto le importa.
Recuerde que no debe planear algo a su medida. Atiende a las preferencias de tu pareja.
3. Elige algo especial que hacer por tu pareja
Una forma excelente de demostrar tu amor e ir más allá de lo mínimo es establecer una «tarea amorosa» que hagas regularmente por tu pareja.
Puede ser algo tan sencillo como prepararle el café o la comida a diario, o tan grandioso como planearle unas vacaciones especiales cada año.
4. Apóyale en los momentos más difíciles
Los hinchas indiferentes son un fastidio, al igual que las parejas indiferentes. Comprometerse significa apoyar a tu pareja en los buenos y en los malos momentos.
Señala que tu dedicación se eleva por encima del nivel del sótano siendo una vela en tiempo ventoso.
5. Agasajarlos sin motivo
Las relaciones basadas en el materialismo suelen volverse tóxicas. Sin embargo, obsequiar a alguien de vez en cuando le hace saber cuánto le quiere.
Las personas que se limitan a lo mínimo rara vez se desviven por sí mismas, ni emocional ni materialmente.
6. Ayuda con los obstáculos familiares
¿Está enfermo uno de los padres de tu pareja? ¿Su hermano ha tenido un accidente de coche y necesita ayuda?
Echar una mano en estas situaciones demuestra que estás en las buenas y en las malas y que estás dispuesto a ir más allá para hacer su mundo lo más llevadero posible. Eso sí, asegúrate de que no empiecen a aprovecharse de tu amabilidad.
7. Trabaja en tí mismo
Una de las mejores formas de aparecer plenamente en tu relación es trabajar en ti mismo. Enfréntate a tu sombra. Reconoce tus defectos, haz las paces con ellos y trabaja para mejorar.
Afronta cualquier trauma que aceche en tus cavernas emocionales. Cuanto mejor te sientas contigo mismo, con tu pasado y con el camino que estás allanando ahora, más presente y entregado estarás con tu pareja.
Reflexiones finales
Cada persona es diferente, al igual que cada relación. Lo que funciona para ti puede no funcionar para otra persona. Establecer tu suelo es una cuestión de preferencia personal.
Sólo asegúrate de no comprometer tu autoestima y tus valores. Las relaciones que no son positivas en términos netos rara vez merecen la pena.
