Acércate a tu pareja con estas 15 actividades para estrechar lazos

Las relaciones sanas no son necesariamente difíciles, pero requieren trabajo.

Después de todo, excavar más allá de la capa externa de otro ser humano es un trabajo emocional.

Así que hoy, al servicio de ese trabajo, vamos a explorar actividades para estrechar lazos en las relaciones de pareja.

¿Qué actividades acercan más a las parejas?

Aunque no conviene ser demasiado estricto a la hora de estrechar lazos, hay muchas actividades para crear confianza en la pareja que pueden elevar la relación al siguiente nivel.

La clave está en hacer cosas que ayuden a pelar las capas de la cebolla, permitiendo ver a la persona auténtica que hay debajo de la fachada.Y científicamente hablando, elegir actividades que liberen hormonas del bienestar, como la dopamina y las endorfinas, puede unir a las personas a nivel psicofísico.

15 actividades para estrechar lazos

Te presentamos una lista de 15 actividades para estrechar lazos que pueden servir tanto para las nuevas parejas como para las antiguas.

Elige algunas y a ver qué tal. Pero recuerda que obligar a otros adultos a hacer cosas no suele ser una decisión acertada. Todos somos adultos y sabemos lo que nos gusta y lo que no.

Así que si tu pareja no quiere probar una actividad determinada, busca otra cosa.

Además, si rechaza cualquier sugerencia que fomente la relación, quizá sea el momento de plantearse si quiere comprometerse con la pareja.

1. Una afición común

No hace falta que os gusten todas las mismas cosas, pero encontrar al menos una actividad que os guste a los dos es una forma estupenda de fortalecer la relación. Incluso puede ser algo tan sencillo como tener un afecto mutuo por Netflix y relajarse. Mientras lo hagáis juntos, eso es lo único que importa.

Sin embargo, asegúrate de no caer en el «pozo de la complacencia». Es cuando una de las partes acepta un pasatiempo que sabe que no le gusta sólo para complacer a la otra parte. Hacer esto sólo conducirá al resentimiento y la discordia.

2. Construcción de metas

Hay muy pocas cosas en la vida que sienten mejor que alcanzar un objetivo. Puesto que los logros liberan dopamina, una de las hormonas naturales del cuerpo que nos hacen sentir bien, las parejas que establecen y alcanzan objetivos mutuos se vinculan tanto a nivel emocional como químico.

Pero sea realista a la hora de fijar sus ambiciones. Después de todo, no querrás que el sueño se convierta en una fuente constante de decepción y descontento.También es importante que seas consciente de la tristeza del éxito y estructures tus planes en consecuencia.

3. Juego del tarro de preguntas

El juego del tarro de preguntas es divertido para las parejas que van en serio, y se cuenta entre los ejercicios de pareja más divertidos.

La premisa es sencilla: ambas partes escriben preguntas en un papel y las agitan en un tarro. Después, se eligen las preguntas de una en una y se responden con sinceridad.

Es una forma estupenda de entender los valores y las experiencias pasadas de los demás.

Sin embargo, no lances una pregunta que realmente no quieres que te contesten. ¿Es necesaria una lista de las otras personas por las que se siente atraído actualmente?

4. Hazte voluntario

Hacer voluntariado ayuda y sienta muy bien. Además, se forjan lazos muy fuertes cuando lo haces con un amigo o amante.

Elige una causa que os interese a los dos y, si es posible, programad los mismos turnos. Así no solo pasaréis más tiempo juntos, sino que conoceréis a otras parejas que comparten las mismas pasiones e intereses.

5. Juegos de intimidad

Para muchas parejas, la intimidad es parte integrante de la relación. Pero dependiendo de los antecedentes y las experiencias pasadas, también puede ser un obstáculo difícil de superar.

Los juegos íntimos son una forma estupenda de romper el hielo sexual y explorar los gustos y aversiones del otro.

Siempre que ambas partes sean adultos que consienten, ¡divertiros!

6. Planear juntos unas vacaciones

Tanto si lleváis juntos seis meses como 66 años, planear unas vacaciones con tu pareja es una experiencia divertida y positiva. Intente elegir un lugar que ninguno de los dos haya visitado antes. El proceso de descubrimiento os unirá aún más.

Si aún no tenéis las finanzas atadas, hablad de quién paga cada cosa cuanto antes. Dejarlo para el último momento puede dar lugar a problemas y peleas.

7. Rapidez digital

Vivimos en la era digital y casi todo el mundo está conectado a una pantalla la mayor parte del día. Pero si quieres llevar tu relación al siguiente nivel, desconectar juntos puede ser de gran ayuda.

Planifica el evento. Asegúrate de tener preparada una lista de posibles actividades. Cuando llegue el día, aprecia cada momento y haz un esfuerzo consciente para conectar con tu pareja.

8. Escucha activa

La escucha activa permite a cada parte descargar sus pensamientos. Además, es un excelente ejercicio para los músculos del autocontrol y el desinterés. No está permitido interrumpir, y la curiosidad -no la ira- debe guiar la conversación.

Por ejemplo, si tu interlocutor dice algo que al principio suena mezquino o negativo, pregunta cuando sea tu turno de hablar en lugar de explotar y marcharte enfadado.

Cuando se hace correctamente, la escucha activa puede ser una herramienta de comunicación excepcionalmente productiva.


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9. Hazte amigo de otras parejas

Nunca abandones a tus amigos solteros después de haberte emparejado. Es de mala educación. Además, puede que te des cuenta de que ya no están cuando las cosas se ponen feas. Sin embargo, añadir «amigos en pareja» a tu entorno social también es inteligente y puede ser una forma de ver cómo se modelan las relaciones sanas.

Además, la dinámica es diferente cuando sales con otras parejas. Al fin y al cabo, los solteros suelen preferir estar rodeados de otros solteros.

10. Listas de admiración

Las listas de admiración pueden sonar un poco cursis al principio, pero la vida puede beneficiarse a menudo de un poco de queso.

¿Cómo funciona? Tú y tu pareja escribís una lista de cosas que admiráis del otro y las intercambiáis.

Sin embargo, es crucial establecer algunas reglas básicas para evitar que el ejercicio se vaya al traste. Para empezar, despeja tu mente de expectativas. Si buscas X y te eligen Y, no te enfades.

Disfruta del cumplido que te hagan, aunque no sea el que tú querías. Además, fija un número. Nunca es divertido que una persona escriba una lista de 20 cosas y la otra sólo pueda hacer dos.

Consejo profesional: Si tu pareja sólo enumera cosas físicas y materiales, puede que quieras empezar a reevaluar la relación.

11. Entretenerse juntos

El nesting es una forma de estrechar lazos en pareja, y no hace falta esperar a irse a vivir juntos para intentarlo. Organizar cenas juntos es una forma de iniciación al nidismo que no requiere un compromiso a largo plazo. Piensa en ello como una forma de pasar el dedo meñique del pie por encima de la línea de «ir en serio».

Además, para las parejas que llevan años casadas, entretener a los invitados es una actividad divertida que fomenta la relación. Rompe con la monotonía, lo que vuelve a encender chispas.

12. Hacer ejercicio juntos

El ejercicio libera endorfinas, y las endorfinas son el zumo de la felicidad para la mente y el cuerpo. Por eso, hacer ejercicio con alguien y compartir el subidón de endorfinas crea fuertes vínculos «químicos».

Sin embargo, es esencial encontrar ejercicios que os gusten a los dos. Si una de las partes detesta la actividad, su disgusto y resentimiento aplastarán el buen rollo.

13. Haz un presupuesto

Si os encamináis hacia el matrimonio, en algún momento tendréis que hablar de dinero. Cada vez más, las parejas dan un paso más y hacen una prueba de presupuesto en pareja. Es una forma estupenda de determinar si sois compatibles económicamente antes de casaros.

14. Intercambiar responsabilidades

No hay mejor forma de conocer mejor a su pareja que ponerse en su lugar. Para que quede claro, no estamos abogando por un cambio de trabajo. Pero intercambiar las tareas domésticas y los recados puede ser una experiencia reveladora y de unión.

15. Pasar tiempo separados

Puede que sea un tópico, pero también es cierto: la ausencia puede hacer que el corazón se vuelva más cariñoso. Además, es saludable pasar algún tiempo lejos de tu pareja. Al fin y al cabo, sois dos personas diferentes. Además, estar separados os da tiempo para echaros de menos, un componente esencial para el éxito de cualquier relación de pareja.

Reflexiones finales

Estas 15 actividades para estrechar lazos están diseñadas para fomentar la conexión y la intimidad, creando recuerdos y experiencias compartidas.

Forjar un vínculo más fuerte con tu pareja suele ser estimulante y profundamente emocional, y puede ocurrir tanto si lleváis juntos dos meses como 50 años.

Cuando inviertas tiempo en tu relación, recuerda que la comunicación abierta, el respeto mutuo y el amor son la base de todo vínculo duradero. Permanezcan conectados, crezcan juntos y mantengan vivo el amor.

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