Sabes más o menos lo que significa ser empático: sentir lo que sienten los demás.
Pero, ¿sabía que existen varios tipos de empatía?
Quizá haya leído algo sobre los niveles de empatía, pero la palabra «niveles» puede inducir a error.
No estamos aquí para comparar las habilidades de un empático con las de otro como si estuvieran en competición.
La capacidad empática sirve para conectar a las personas a un nivel más profundo.
Lo que ocurre es que hay distintas formas de hacerlo.
Comprender el tipo de personalidad empática
Lo principal que debes saber sobre los empáticos es que absorben información sobre otras personas, cosas y el mundo que les rodea de un modo que la mayoría de la gente no puede.
Aunque los empáticos son de distintos tipos, muchos de ellos comparten los siguientes rasgos:
- Sensibilidad a los ruidos fuertes y a los entornos abarrotados o caóticos;
- Sensibilidad a los tejidos rasposos, a las costuras de los dedos de los pies, a los ruidos de la espuma de poliestireno y a otras sensaciones que la mayoría de la gente considera sólo ligeramente molestas;
- Respuesta emocional al drama entre personajes en películas y programas de televisión;
- Sensibilidad al ambiente que reina en una habitación incluso al entrar en ella;
- Sensibilidad a la cafeína y otros estimulantes, así como al alcohol, etc;
- Sensibilidad a olores o sabores fuertes;
- Tendencia a percibir cosas en los demás sin necesidad de que se lo digan.
El empático tampoco tiene por qué hacerlo conscientemente. Sin embargo, por regla general, cuanto más conscientes sean de su capacidad empática, de cómo funciona y de cómo puede afectarles, mejor suelen estar.
9 tipos de empatía que deberías conocer
1. Empatía emocional
Este es el tipo más común de empatía y, como verás más adelante, puede ser la capa fundacional de una empatía multinivel.
Por ahora, centrémonos en lo que hace el empático emocional: se empapa de las emociones que sienten las personas que le rodean, especialmente aquellas con las que se siente conectado.
Cuanto más fuerte sea la conexión (aunque sea unilateral, como en las relaciones con narcisistas), más absorberá el empático, como una esponja.
Si no sabes que tienes empatía emocional, es fácil que te sientas abrumado por las emociones de los demás.
Porque no te das cuenta de que todo lo que sientes viene de ti.
Por otra parte, este tipo también viene con algunos regalos bastante sorprendentes:
- Se te da muy bien escuchar (cuando no te sientes abrumado);
- Puede determinar más fácilmente cómo tranquilizar a los demás;
- Aprendes habilidades de afrontamiento que luego puedes compartir con los demás;
- Se da cuenta de cosas que podrían molestar a otras personas muy sensibles;
- Estará más motivado para garantizar que todos se sientan bienvenidos e incluidos.
2. Empatía Intuitiva / Empatía Claircognitiva
Mientras que los empáticos emocionales captan lo que sienten los que les rodean, los empáticos intuitivos también pueden percibir lo que ocurre detrás de esos sentimientos.
También suelen ser capaces de intuir los motivos que hay detrás de las palabras y el comportamiento de otras personas, así como de anticipar lo que probablemente harán a continuación.
Por desgracia, si eres un empático intuitivo y «sigues tu instinto» de una forma que las personas menos intuitivas que te rodean no entienden, puedes esperar algunas críticas.
Los que no sienten lo mismo que tú con una persona concreta pueden pensar que «estás paranoico» o que reaccionas exageradamente ante algo que «no es para tanto».
Tú decides si confías en tu intuición o la dejas de lado para complacer a los demás. Cuanto más elijas confiar en tu intuición, más fuerte se hará.
Ahora, hablemos de regalos:
- Es más probable que elijas una carrera significativa;
- Te rodeas de cosas positivas (como habilidad de afrontamiento);
- Tienes el don de restablecer la paz y la armonía entre los demás;
- No te precipitas a la hora de tomar decisiones importantes (a menos que también seas impulsivo);
- Eres mejor detectando la deshonestidad en los demás;
- Capta las señales no verbales sin necesidad de un análisis consciente y detallado.
3. Empatía física / Empatía médica
Un empático físico (o «médico») percibe los síntomas físicos de otras personas, como dolores de cabeza o de estómago, sensación de frío o de calor, picores, etc.
Es cierto, no parece un día de campo. Pero si alguien cercano a ti se queja de dolor de cabeza o de estómago y tú sientes lo mismo, sabes que no se lo está inventando.
El inconveniente, por supuesto, es que en realidad experimentas el mismo malestar. Pero el mero hecho de saber que el dolor es ajeno y no exclusivamente tuyo puede facilitar su aceptación y posterior liberación.
Es más fácil aceptar y superar el dolor cuando se conoce el motivo.
Otro aspecto de la empatía física es un mayor sentido de lo que el propio cuerpo necesita y no está recibiendo.
Consideremos qué regalos acompañan a este tipo de empatía:
- Sentirse en sintonía con el cuerpo y ser consciente de las necesidades no satisfechas (suficientemente);
- Inclinación intuitiva hacia alimentos y bebidas que aportan lo que tu cuerpo necesita;
- Tendencia a realizar cambios en su estilo de vida que mejoren su salud general;
- Capacidad de percibir el malestar físico de los demás para poder tomar medidas correctivas;
- Capacidad para percibir si los síntomas físicos de una persona están relacionados con sus emociones.
4. Empático con las plantas / Empático con la flora
Si tienes un sentido innato de lo que necesitan las plantas que te rodean y no tardas en abogar por ellas, puede que seas un empático de las plantas. Sientes un amor especial por las cosas que crecen, sobre todo las de tipo vegetal.
Eres el tipo de persona empática que haría callar a cualquiera que hiciera comentarios que pudieran causar angustia a las plantas cercanas. Porque puedes sentirlo.
Incluso podrías decir algo como: «¡Sshh! Pueden oírte».
Sabes que las plantas prosperan como los humanos cuando no sólo se sienten seguras, sino también valoradas. Hablas a tus plantas con cariño y nunca las descuidas. La sola idea de conformarte con una planta artificial te repugna; es una afrenta a tu conexión con estos seres silenciosos pero poderosos.
Veamos algunos de los regalos:
- Siente una afinidad inmediata con las plantas y cuida especialmente las que se le confían;
- No dudas ni un segundo de que una determinada planta te eligió a ti y no viceversa;
- Atribuyes personalidades detalladas a cada planta basándote en lo que te «cuentan»;
- Sueles estar mucho menos estresado, gracias a la influencia pacífica de tus familiares vegetales;
- Tus plantas tienden a prosperar y las que florecen producen más, gracias a tus cariñosos cuidados y atenciones.
5. Empatía Animal / Empatía Fauna
Si sientes más afinidad empática hacia los animales que hacia las personas, y eres un apasionado defensor de los derechos de los animales, puede que seas un empático animal.
Como tal, es más probable que te rodees de animales e incluso que elijas una profesión que implique cuidarlos. Cuando visitas a otras personas, sueles ser la primera persona que se acerca a las mascotas de tu anfitrión. Incluso es posible que lleves uno contigo.
También percibe la angustia de los animales que le rodean y se siente motivado a actuar para aliviarla, aunque los demás piensen que está exagerando.
No es culpa tuya que no se dieran cuenta de lo que estaba pasando delante de sus narices. Pero también reconoces que no todo el mundo siente lo mismo que tú.
Entonces, qué regalos van con este tipo de empatía:
- Una conexión rápida y cálida con los animales (simplemente los entiendes y viceversa);
- Tendencia a tener siempre al menos una mascota o animal familiar;
- Un amor especial por los animales que el mundo ha rechazado o (peor aún) maltratado;
- Conexión telepática con sus mascotas/familiares y comprensión de sus necesidades;
- Un don para discernir las dolencias de los animales y encontrar los mejores tratamientos para ellas.
6. Empático de la Tierra o Empático Geomántico
El empático de la Tierra es sensible a los cambios en la propia Tierra. Si eres un empático de la Tierra, probablemente te sientas recargado pasando tiempo a solas en la naturaleza.
Te sientes en sintonía con el mundo natural. Y tú, más que nadie, eres propenso a tomar medidas para proteger la naturaleza y los animales que dependen de ella.
Abrazas la naturaleza como pocos pueden hacerlo. Y la naturaleza te devuelve el abrazo, infundiéndote nueva energía y ayudándote a restablecer el equilibrio y la paz cada vez que conectas con ella.
Un empático de la Tierra también puede ser un empático vibracional, lo que significa que percibe las vibraciones de su entorno -en este caso, de la Tierra y la atmósfera- y puede aprender a interpretar las relacionadas con terremotos, incendios forestales, frentes de tormenta y otros peligros.
Los empáticos terrestres disfrutan de dones como los siguientes:
- Sentirse en sintonía con la tierra y con el mundo natural;
- Intuir qué necesita la tierra y qué puedes hacer tú para satisfacer esas necesidades;
- Tendencia a actuar para proteger el mundo natural y luchar por él;
- Intuir lo que está en juego -para todos los seres vivos- cuanto más maltratamos la tierra en la que vivimos;
- Sentido intuitivo de la inminencia de terremotos o temblores y otras catástrofes naturales.
7. Empático de los sueños o empático precognitivo
Los empáticos del sueño acceden a información que de otro modo no estaría disponible a través de los sueños.
Un empático de los sueños puede ser un tipo de empático precognitivo, es decir, alguien cuya empatía le permite percibir las cosas antes de que sucedan realmente.
Otras personas con empatía onírica adquieren un conocimiento más profundo de las personas que han conocido y de las experiencias que han vivido. Cuanto más confíen en las percepciones que obtienen de sus sueños y más actúen en consecuencia, más probabilidades tendrán de que se repitan.
Los empáticos de los sueños que se toman en serio sus dones también tienen más probabilidades de que esos dones se conviertan en algo más.
Si eres un empático de los sueños, vale la pena que tengas un cuaderno y un bolígrafo cerca de la cabecera de tu cama para que puedas anotar inmediatamente cualquier detalle que recuerdes de los sueños que has tenido.
También vale la pena, en cualquier etapa de tu crecimiento, ser más consciente de los dones que tienes:
- Tendencia a soñar con experiencias que le han dejado huella;
- Tendencia a soñar con personas que te han dejado huella;
- Captación intuitiva de lo que esos sueños le dicen sobre una persona o experiencia;
- Comprensión más profunda de por qué determinadas personas permanecen más tiempo en tu mente;
- Comprensión más profunda del significado de una experiencia concreta (por dolorosa que sea).
8. Empático telepático
Si tienes empatía telepática, puedes sentir lo que alguien está pensando, a menudo como resultado de una caricia. Si alguna vez has abrazado a alguien y te ha llegado un pensamiento que sólo podía provenir de la persona a la que abrazabas, éste puede ser tu don.
La primera vez que percibe los pensamientos de otra persona, puede sentirse abrumado – especialmente si confirma que la otra persona efectivamente tenía esos pensamientos.
Otra forma de empatía telepática entra en juego cuando lees algo que ha escrito otra persona o escuchas lo que dice.
Cuando parafraseas sus palabras para reflejar mejor lo que crees que intentan decir -como editor o como oyente activo- reaccionan con un «¿Cómo lo has hecho? ¿Cómo sabías exactamente lo que intentaba decir?».
Los regalos no deberían ser difíciles de adivinar:
- Eres un gran oyente porque quienes confían en ti se sienten escuchados;
- A menudo se puede percibir con el tacto lo que alguien está pensando;
- A menudo puedes articular los pensamientos de los demás mejor que ellos mismos;
- Puedes intuir lo que alguien piensa de ti sin preguntar ni evaluar su lenguaje corporal;
- A menudo puedes sentir cuando alguien en la sala está pensando en ti.
9. Empatía Heyoka
Tal vez el tipo de empatía más raro sea la empatía Heyoka. El nombre «Heyoka» -de los dialectos nativos americanos lakota o dakota- significa «payaso sagrado» o «tonto espiritual».
Estos empáticos actúan como un espejo espiritual para las personas que les rodean. Si tienes este don, puedes utilizarlo para ayudar a los demás a crecer reflejándoles cómo se manifiesta su verdadera espiritualidad.
Por ejemplo, piensa en alguien que intenta convencer a los demás de que tiene una profunda «conexión con lo divino» cuando, en realidad, está montando un espectáculo para persuadir a los demás de que financien su estilo de vida como «gurú» o guía espiritual codiciado.
Un empático heyoka reflejará la esencia que hay detrás del espectáculo de un modo que al «guía» fraudulento le resultará imposible ignorar. Entonces tienen una opción: seguir como están o conocerse mejor y elegir un camino más honesto.
Terminemos con algunos de sus dones reveladores:
- Tendencia a reflejar el estado espiritual de otro para mostrarle lo que no está viendo;
- Capacidad para ver a través de una actuación la esencia de los motivos de una persona;
- Preferencia por ayudar y curar a las personas en lugar de juzgarlas o condenarlas;
- Capacidad para hacerse el tonto en beneficio ajeno sin preocuparse de lo que puedan pensar los demás;
- Tendencia a priorizar el crecimiento personal y el aprendizaje sobre el reconocimiento de sus dones.
¿Se puede tener más de un tipo de empatía?
La respuesta corta es «Sí». Es posible. Si eres un empático intuitivo, tienes ventaja en este terreno, ya que tu intuición te conecta con información que no está al alcance de la mayoría de la gente.
Cuanto más honres tu intuición, más probabilidades tendrás de acceder a otros tipos de conexiones empáticas.
Tus dones pueden manifestarse de formas aún más raras: como un empático psíquico/medio o un empático de la luz de la luna, por citar algunos ejemplos. Los empáticos lunares tienen una conexión especial con la luna y un don para intuir los efectos de las fases y posiciones lunares en las personas, incluidos ellos mismos.
En realidad, cualquiera de los tipos de empatía descritos aquí puede cultivar y ampliar sus dones empáticos practicando la apertura y la gratitud por la empatía que tienen.
¿Es raro ser empático?
Los empáticos, a diferencia de los individuos con empatía general, poseen la capacidad de sentir profundamente y absorber las emociones de los demás, así como de sintonizar con sus campos energéticos. Mientras que la empatía es un rasgo más común, ser un verdadero empático se considera relativamente raro.
Es difícil determinar un porcentaje exacto de empáticos en la población, ya que el concepto sigue siendo un campo de investigación en desarrollo. Sin embargo, algunos expertos estiman que alrededor del 2-3% de las personas podrían clasificarse como empáticas. Esto indica que los empáticos son, de hecho, un subconjunto más pequeño de individuos que poseen este extraordinario don.
Ser empático no es un comportamiento aprendido, sino una cualidad innata con la que nacen algunos individuos. Recientes estudios han comenzado a explorar los factores genéticos y neurológicos que pueden contribuir al desarrollo de las capacidades empáticas, lo que ha permitido comprender mejor este rasgo único.
Ahora que conoces mejor los distintos tipos de empatía descritos aquí, esperamos que hayas encontrado algo que te ayude a apreciar tus propios dones únicos.
Tómate un momento para escribir sobre lo que has aprendido y cómo te gustaría aplicarlo.
Que tu curiosidad y tu esfuerzo enriquezcan tu vida y la de las personas a las que quieres.
