Allá por 1986, la sensación del R&B Jermaine Stewart le dijo al mundo que «no tenemos que quitarnos la ropa, para pasarlo bien, oh no».
En su lugar, instó a todo el mundo a «bailar y divertirse, toda la noche, y beber un poco de vino de cereza, a-ha».
Estamos de acuerdo con Jermaine en que la intimidad puede adoptar diversas formas, no todas ellas sexuales.
Aunque la intimidad no sexual puede llevar al sexo, no siempre tiene por qué ser así.
Estas actividades emocionales pueden ser simplemente formas de acercaros más.Así que hoy hablamos de actos de intimidad no sexuales en los que pueden participar las parejas.
¿Qué es la intimidad no sexual?
En pocas palabras, la intimidad no sexual es el acto de establecer un vínculo con una pareja romántica sin mantener relaciones sexuales.
La necesidad de intimidad alternativa puede surgir por múltiples razones. Tal vez:
- Una enfermedad o lesión impide la conexión física
- Las restricciones religiosas te impiden mantener relaciones sexuales con las personas con las que sales.
- Uno de los miembros de la pareja está atravesando un episodio especialmente grave de depresión o estrés.
- Estáis entrando en una nueva etapa de la vida y os enfrentáis a una nueva disminución del apetito sexual.
O tal vez estés buscando formas de fortalecer tu relación no física para mejorar la parte corpórea.
Sea como sea, hay muchas formas de forjar una intimidad no sexual.
17 ideas de intimidad no sexual que las parejas deberían explorar
¿Qué son las formas no sexuales de intimidad? La intimidad no es sólo un fenómeno físico. También nos unimos a otras personas a nivel espiritual, bioquímico, emocional e intelectual.
Hemos elaborado esta lista de 17 formas de intimar con tu pareja sin tener sexo en reconocimiento de esa realidad.
1. Abrazo
Acurrucarse con la persona adecuada es maravilloso, y hay una razón científica que explica esta agradable sensación. El tacto estimula la dopamina y la serotonina, las hormonas del bienestar.
Experimentar una oleada de placer junto a otra persona crea lazos afectivos y es una forma estupenda de practicar toques no sexuales.
2. Cogerse de la mano
Cogerse de la mano es dulce, y es otra forma de disfrutar del contacto con tu pareja sin llegar a ser demasiado físico. Al igual que los abrazos, cogerse de la mano estimula los receptores de dopamina y serotonina.
Además, cuando nos damos la mano con otra persona, nos sentimos queridos, protegidos y deseados, lo cual es un excelente ejercicio para nuestros músculos de la salud mental.
3. Beso
Para algunos, los besos cruzan una línea. Si eres una de esas personas, siéntete libre de seguir adelante.
Si no, ¡sí! Besar es la forma definitiva de intimidad no sexual. Hace latir el corazón y enciende nuestra libido.
Para las personas que simplemente se abstienen de tener relaciones sexuales con otras personas pero disfrutan del amor propio, un beso de buenas noches puede ser un poderoso caramelo mental para su tiempo íntimo en solitario.
4. Masaje
Pocas cosas en la vida son mejores que un masaje. Se sienten divinamente porque:
- Los masajes hacen que el cerebro libere sustancias químicas que te hacen sentirte bien, lo que disminuye el dolor e invita a una sensación de euforia.
- Ayudan a aliviar el estrés incrustado en el tejido muscular.
- Los masajes vuelven a centrar nuestra conciencia, permitiéndonos vivir el momento, el estado más relajante.
- Estimulan nuestro sistema inmunitario, ayudándonos a sentirnos más sanos y fuertes.
- Los masajes estimulan el sistema nervioso parasimpático, que desactiva nuestra respuesta de lucha o huida, permitiéndonos caer en un profundo estado de relajación.
Los masajes pueden ser muy sexuales, sobre todo si se introducen aceites y lociones. Sin embargo, ten en cuenta que los masajes al desnudo con alguien que te atraiga pueden desembocar fácilmente en sexo, por mucha fuerza de voluntad que creas poseer.
Así que si ya tienes dificultades para abstenerte de las relaciones sexuales, puede ser prudente no tentarte con un masaje corporal íntimo.
5. Hacer ejercicio juntos
Como ya habrá supuesto, cuando se trata de crear intimidad no sexual, las actividades que producen serotonina y dopamina -las hormonas naturales que nos hacen felices- ocupan un lugar destacado en la lista. Y lo has adivinado: el ejercicio entra en esa categoría.
Cuando haces ejercicio con alguien, tus sistemas se inundan simultáneamente de serotonina y dopamina, una al lado de la otra. Como resultado, inconscientemente empezarás a asociar ese subidón de placer con la otra persona.
Sin embargo, si sus niveles de forma física son diferentes, atienda a la persona con menos destreza atlética. Al fin y al cabo, no querrás que la frustración estropee la diversión.
6. Acudir a una cita romántica
Luz de velas, comida deliciosa (preparada por otra persona), cócteles y una conversación cariñosa es la receta de toda la vida para una cita romántica. Es probable que los cavernícolas se emparejaran y se alejaran de la manada para acurrucarse junto al fuego en un acantilado prehistórico.
Puede sonar a tópico, pero algunos clásicos resisten los embates del tiempo.
7. Ver series o películas que os gusten a los dos
Disfrutar juntos de una película o un programa de televisión es otra forma de estrechar lazos con la pareja. Las comedias son una excelente opción porque nos hacen sentir muy bien, y la risa estimula el corazón, los músculos y los pulmones.
Además, aullar de risa libera endorfinas -otra sustancia química de la felicidad- en el cerebro. Las películas románticas también estimulan la alegría.
Además, no tengas miedo de ir más allá. Si el presupuesto lo permite, acude a una obra de teatro o a un recital. El encanto de antaño del entretenimiento en vivo es una experiencia encantadora.
8. Afecto y admiración verbales
Mostrar y no contar es un consejo excelente para los novelistas, pero el adagio no es válido cuando se trata de comunicarse con la otra persona. La gente aprecia las afirmaciones verbales. Nos hacen vibrar el corazón.
Es cierto que soltar palabras «bonitas» en dirección a tu pareja sin ningún tipo de afecto o sentimiento no tendrá mucho impacto; de hecho, podría causar problemas.
Pero los momentos tiernos rematados con palabras de amor pueden ser mágicos y reafirmantes.
9. Establecer rituales juntos
Hay una razón por la que la mayoría de las culturas, clubes, religiones e incluso empresas establecen rituales: galvanizan a la gente y crean un sentimiento de unión. Crear tradiciones con tu pareja funciona de la misma manera.
No sólo crea algo especial para los dos, sino que es una piedra de toque a la que siempre puedes volver para sentirte arraigado y unido.
10. Dejar de dar puñetazos
Cuando llevamos mucho tiempo en una relación, es fácil caer en la rutina y aporrear a nuestra pareja con las tensiones de la vida.
Y cuando estamos en la trinchera emocional, tendemos a ser menos cuidadosos con los sentimientos de los demás. Nos burlamos demasiado, nos quejamos demasiado y, en general, somos menos considerados.
Básicamente, damos un puñetazo a nuestra pareja.
Cuando esto ocurre, la intimidad puede resentirse.
Prueba con una buena dosis de consideración y afecto para volver a la normalidad. Piensa antes de hablar y conten las indirectas hirientes.
Esfuérzate por ser amable y gentil. Hacerlo puede devolver las cosas a una quilla amorosa y reavivar tu relación.
11. Enviaros mensajes de texto cariñosos
Saber que alguien nos quiere es la mitad de la batalla, y los mensajes de texto diarios pueden ayudar mucho a transmitir esos sentimientos.
Antes de iniciar un calendario de mensajes de texto, piensa en la realidad de la vida de tu pareja. No le atosigues con mensajes cada hora si está ocupado de 9 de la mañana a 5 de la tarde y tiene que centrarse en el trabajo. En su lugar, considera la posibilidad de enviar un mensaje matutino diario.
Intenta no pasarte. Demasiados mensajes de texto pueden agriar una conexión incipiente, especialmente al principio de la relación.
12. Apoya plenamente a tu pareja
Ya hemos hablado de cómo erradicar la necesidad de «dar un puñetazo» puede aumentar la intimidad de la pareja. Ser comprensivo es muy parecido, pero no es lo mismo. Una cosa es ser consciente de los sentimientos de tu pareja y procurar no decir cosas desagradables. Pero ser comprensivo requiere más acción.
Por ejemplo: supongamos que a tu media naranja le gusta jugar a un juego online. En lugar de criticar a tu pareja por «perder» el tiempo delante del ordenador, hazle preguntas sobre el juego. A lo mejor incluso participa en la acción.
Se agradece mucho que hagamos cosas por nuestra media naranja por puro amor. También construye una fuerte conexión emocional.
13. Id juntos a la compra
Compartir las tareas cotidianas con tu cónyuge o pareja puede ser una agradable aventura para estrechar lazos. Para empezar, hace que una experiencia mundana sea mucho más divertida. Al fin y al cabo, ir al supermercado siempre es más placentero cuando se va acompañado.
En segundo lugar, es un paso de bebé hacia el «anidamiento», especialmente cuando las cosas se están poniendo serias en una relación, pero aún no vivís juntos.
14. Cocinar juntos
Preparar cualquier cosa -incluidas las comidas- con otra persona es una experiencia que conecta. No sólo trabajáis juntos para preparar la receta, sino que es una oportunidad para charlar y pasar tiempo de calidad en compañía del otro.
No solo os alimentáis mutuamente, sino que también satisfacéis vuestra necesidad innata de afecto y trabajo en equipo.
15. Hacer de las cenas en casa un gran acontecimiento
Una comida en casa puede ser una oportunidad fantástica para crear un ambiente íntimo. Saca la vajilla y enciende unas velas.
Por qué no, come en el comedor en vez de en la cocina, o frente al televisor. Después, atenúa las luces, pon música ligera y disfruta de una cena romántica en la intimidad de tu hogar. ¡Es una experiencia íntima!
16. Hablar de filosofía
Esto puede sonar un poco raro, pero escúchanos.
Compartir nuestros pensamientos más íntimos y filosóficos puede ser estimulante y estimulante. Al igual que la actividad física, la exploración intelectual estimula nuestros sentidos.
Transforma el frikismo en una experiencia íntima ciñéndote a temas efímeros y generales, como «la naturaleza de la conciencia» o la comparación de las distintas escuelas de pensamiento.
Fuera de los estudiantes de posgrado y los académicos profesionales, es raro que la gente se entregue a conversaciones profundas sobre conceptos filosóficos. Pero hacerlo puede ser una experiencia de unión que genere una intimidad intelectual única.
17. Fijar metas y esforzarse juntos
Alcanzar un objetivo desencadena un despliegue de dopamina que nos hace sentir como si estuviéramos en un millón de dólares. Cuando se planifican y alcanzan objetivos con la pareja o el cónyuge, se trata de un subidón compartido que forja la intimidad del logro entre los dos.
No, puede que ahorrar el dinero suficiente para irte de vacaciones no te lleve a la ciudad de O, pero no lo descartes hasta que lo pruebes, sobre todo si lo haces a largo plazo. Al fin y al cabo, una pareja que planea y ejecuta juntos suele permanecer unida.
¿Cómo se consigue la intimidad no sexual?
El coito no es el fin de una relación romántica. La vida es un carnaval de intimidades no sexuales que puedes crear con tu pareja.
Con un poco de planificación, creatividad y compromiso, es posible tener una relación de pareja activamente sensual y unida sin que el coito ocupe el centro del escenario.
