Si alguna vez has salido con alguien que utilizaba el breadcrumbing para mantenerte a la expectativa sobre el estado de tu relación, sabes que es mucho peor que ser fantasma.
El breadcrumbing es algo que hacen las personas egocéntricas cuando sienten la necesidad de mantener a alguien a la espera.
Es a ti a quien llaman (o envían mensajes de texto) cuando no disfrutan de la compañía de alguien con quien preferirían estar.
Pero, ¿cómo sabes que te están engañando?
¿Y qué puedes hacer cuando reconoces las señales del breadcrumbing?
¿Qué es el breadcrumbing ?
Antes de que puedas reconocer esos signos, necesitas tener una idea clara de qué es el breadcrumbing y qué aspecto tiene.
Busca «significado de breadcrumbing» en cualquier motor de búsqueda y verás una serie de artículos recientes y entradas de diccionario en línea.
Lo que tienen en común es el egoísmo y el egocentrismo que hay detrás de esta táctica narcisista. Puede ser una forma de abuso emocional para controlarte y manipularte.
¿Por qué la gente hace breadcrumbing
Para quien hace breadcrumbing, vale la pena quedarse contigo, pero sólo si sigues sus reglas.
Y esas reglas sirven a su autoestima, no a la tuya.
Tienen que cubrirse las espaldas y mantenerte en vilo por si surge algo más interesante. Su comportamiento contradictorio no les molesta lo más mínimo, pero a ti te está volviendo loca.
Una vez que les pones en evidencia por su comportamiento mezquino o egoísta hacia ti, es probable que pongan excusas, recurran a la luz de gas o «rompan» abruptamente la relación que nunca fue.
Ejemplos de breadcrumbing
A veces, la mejor forma de entender cuándo alguien se está aprovechando de ti y te está tratando mal es reconocer situaciones concretas que te resulten familiares.
Fíjate si reconoces alguno de estos ejemplos de breadcrumbing:
- Has conocido a alguien que ha flirteado contigo descaradamente en varias ocasiones. Crees que te invitará a salir, pero nunca sucede. ¿A qué viene eso?
- Una persona que parece estar realmente interesada en ti te invita a una fiesta. Apareces y te ignoran por completo, pero más tarde te envían un mensaje diciendo: «Siento no haber podido hablar esta noche. Estaré en contacto».
- Recibes una serie de mensajes del tipo «¿Qué tal?», nada durante semanas, y luego un mensaje del tipo «Me siento solo, ven» que es claramente una llamada sexual.
- Un chico con el que has tenido varias citas te invita a pasar un fin de semana en la playa con él y sus amigos. Te manda un mensaje con las fechas y los planes. Dos días antes del evento, te llama para decirte que el fin de semana está libre. Más tarde te enteras de que se ha ido sin ti.
Si te suenan algunos de estos ejemplos, es que te han hecho breadcrumbings para darte largas.
No saborees las migajas. Te mereces un pan entero servido con cuidado y amabilidad.
8 Señales de Breadcrumbing que debes conocer
Vamos a desglosarlo un poco más para que sepas a qué atenerte en tu situación actual o en una relación futura. El breadcrumbing es insidioso y a menudo sutil, por lo que necesitas conocer las señales.
1. Ofrecen mensajes esporádicos
El breadcrumbing player enviará mensajes esporádicos sólo para comprobar y asegurarse de que sigues interesada.
Puede o no intentar justificar su falta de comunicación o su reticencia a pasar tiempo juntos.
Y cuando quieren pasar tiempo juntos, suele ser a la hora que ellos eligen, que puede ser a altas horas de la noche o cuando estás en medio del trabajo.
Si no dejas lo que estás haciendo y atiendes a su ego, podrían acusarte de ser egoísta.
Contrarresta sus esporádicos mensajes de «Hola, ¿qué tal?» con una clara invitación a quedar, y es probable que obtengas una respuesta evasiva, si es que la obtienes.
2. Expresan un vago interés por pasar más tiempo juntos
Aquellos que utilizan el breadcrumbing para embaucar a la gente suelen hacer comentarios vagos sobre pasar tiempo juntos.
Pregúntales por un lugar y una hora concretos, y a menudo te responderán con algo como «Ya te lo diré».
O esperarán que dejes lo que estás haciendo en ese momento y te pongas a su disposición.
Pero una vez que lo has hecho y esperas que te correspondan, vuelven a sus vagas expresiones de interés.
Mientras se lo permitas, te mantendrán a la espera, utilizando un lenguaje vago o sin sentido para convencerte de que eres importante para ellos.
3. Te envían mensajes de texto (o te llaman) a altas horas de la noche
No estoy hablando de verdaderas situaciones de emergencia. Los mensajes nocturnos de un narcisista de breadcrumbing serán sobre todo para asegurarse de que sigues interesada en ellos.
Y cuando llegan los mensajes -preguntando «¿Estás despierta?» o diciendo cosas como «¡Te echo de menos!» – no tienen en cuenta tu horario de sueño ni lo temprano que tienes que levantarte a la mañana siguiente.
Porque esos «chequeos» nocturnos no tienen que ver contigo ni con tus necesidades, sino que se trata de masajear el ego y asegurar a la persona que te está haciendo la pelota que sigues firmemente enganchado.
Quieren saber que sigues a su lado, aunque ellos no lo estén.
Así que, si te despiertas en mitad de la noche con un «Hola, chica…» o un «¿Cómo está mi boo (o «bae» o lo que sea)?», hazte un favor y activa la función «No molestar» de tu teléfono.
4. La mayoría de los mensajes (si no todos) son sobre ligar
Si te están rastreando, lo más probable es que la mayoría de los mensajes que recibas del agresor sean para ligar.
Tal vez te estén presionando para que hagas cosas con ellos para las que no estás preparada.
O quizá esperan que les agradezcas su interés por pasar tiempo contigo.
En cualquiera de los casos, te enviarán mensajes en momentos extraños (y a menudo inoportunos), te mostrarán su agradecimiento por las cosas que les gustan de ti, te preguntarán si quieres quedar, etc.
En realidad, nunca se trata de conocerse mejor, sino de obtener algo de ti.
Y si no le interesas -o si le pides demasiado (según sus expectativas)- te dejará y probará con otro.
5. Tu instinto te dice que algo no va bien
Cuando alguien te está dando gato por liebre, es probable que oigas señales de alarma sin procesar completamente lo que quieren decir.
Lo único que sabes, cuando te paras a pensarlo, es que hay algo que no encaja.
La persona que te gusta no parece tan interesada como tú en profundizar en la relación. No puedes evitar pensar que está esperando su momento contigo.
Y si presionas demasiado, si haces una pregunta incómoda, te dirán lo que realmente piensan de ti. Y no te sentirás bien.
Pero ahora tampoco te sientes bien.
Y puedes seguir dándoles una oportunidad tras otra para que demuestren que tu instinto se equivoca… o puedes enfrentarte a ellos y arriesgarte a las consecuencias.
6. Empiezas a preguntarte qué hiciste mal
Si la persona que te hace breadcrumbing se ha vuelto buena en eso, puede hacerte dudar de ti mismo y preguntarte qué hiciste mal.
Te avergonzarán por tu «necesidad» o por tu aparente necesidad de controlarles o acorralarles.
Se quejarán de sentirse asfixiados por ti.
Y si saben qué botones apretar, tienen una excelente oportunidad de hacerte sentir peor contigo mismo mientras justificas su comportamiento desconsiderado hacia ti.
Ese es el objetivo.
Si consiguen convencerte de que eres el único que se interpone en el camino para que la relación se convierta en algo bonito, podrán mantenerte enganchado todo el tiempo que les plazca.
7. Cuando empiezas a alejarte, de repente se ponen las pilas
En cuanto le envíes el mensaje de que estás perdiendo interés en la relación, gastará toda su energía en intentar retenerte.
Tal vez se presenten con regalos o se tomen el día libre para mimarte.
O puede que de repente quieran pasar tiempo «conociéndote de verdad».
Puede que incluso se disculpen por haberte hecho sentir infravalorado. Y probablemente tendrán excusas a mano.
O puede que decidan «sincerarse» contigo admitiendo sus defectos e intentando convencerte de que eres el único que no se ha rendido con ellos.
Pero en cuanto se sientan seguros de que sigues interesada, volverán a su comportamiento desconsiderado.
Pondrán excusas, ofrecerán vagas promesas y harán que te preguntes si alguna vez tuviste una relación en la que pudieras confiar.
8. Utiliza la agresión pasiva para castigarte o manipularte
Dado que el breadcrumbing es un tipo de comportamiento pasivo-agresivo, no te sorprendas si, cuando te enfrentas a tu pareja por su comportamiento, utiliza otras tácticas pasivo-agresivas para vengarse.
No tienen el valor de decirte exactamente lo que quieren de la relación.
Así que no esperes que tengan el valor de reconocer su comportamiento egocéntrico hacia ti.
No quieren que se haga luz sobre la verdad de cómo te ven, y encontrarán formas de provocarte o distraerte sin decir realmente: «Hago esto para castigarte».
Consejos para lidiar con el Breadcrumbing
El breadcrumbing en las citas se ha convertido en algo tan común que no debería ser difícil encontrar a alguien que sepa exactamente por lo que estás pasando.
Agradezco la oportunidad de sentarme contigo un rato y recordarte que te mereces algo mejor que ser el suplente de alguien.
Y quiero que estés bien armado para el próximo encuentro con el pan rallado de tu vida.
Para ello, ten en cuenta los cuatro consejos siguientes:
1. Contrarresta su vaguedad con claridad
Responde a tus mensajes vagos y esporádicos con invitaciones claras para quedar a una hora y en un lugar concretos.
Si te dicen que no pueden, puedes preguntarles por qué o sugerirles otro momento.
No tienes por qué darles una oportunidad tras otra para que demuestren que son capaces de acudir.
Tienes derecho a esperar que te traten como ellos quieren ser tratados.
Esto es algo básico de la «Regla de Oro». No estás pidiendo demasiado.
2. Llámale la atención por su falta de compromiso
Cuando te abandone, no te apresures a excusarle.
Deja que dé sus propias explicaciones, pero no te sientas obligado a aceptarlas.
Incluso puedes decirles: «Cuando quedemos en vernos, espero que aparezcas o me llames antes para decirme que no vas a venir y por qué».
Si no están dispuestos a mostrarte esa cortesía, no están listos para estar en una relación comprometida.
3. Conoce tus expectativas y comunícalas
Empieza diciéndote a ti mismo qué esperas de una relación comprometida y pregúntate qué te ha dicho el comportamiento de esa persona hasta ahora sobre ella.
A continuación, hazle saber lo que esperas de ella y pregúntale si está dispuesta a cumplirlo.
Si responden con evasivas o intentan echarte la culpa a ti, considéralo un signo revelador de egocentrismo e inmadurez.
No les des la oportunidad de hacerte luz de gas o de hacerte sentir indigno de más de lo que están dispuestos a darte.
4. Respeta tu horario y tus necesidades personales, aunque ellos no lo hagan
No dejes que nadie te manipule para que pongas en peligro tu propia salud o tu empleo sólo para estar más disponible para ellos.
Eso sólo lo hacen las personas tóxicas.
Además, nadie piensa mejor cuando no duerme o tiene miedo de perder el trabajo.
Cualquiera que diga que te quiere o que desea tener una relación contigo debería ser lo suficientemente considerado como para no llamarte o enviarte un mensaje de texto a altas horas de la noche y esperar una respuesta.
Tampoco debería esperar que faltes al trabajo para pasar el día juntos.
Hazles saber que no estarás disponible por la noche o en horas de trabajo.
Si les molesta, que busquen compañía en otra parte.
No tienes por qué aguantar que te den gato por liebre
Algunas personas tienen citas sólo para ser vistas con una pareja atractiva (o «suficientemente atractiva»).
Mientras tanto, mantienen los ojos abiertos en busca de mejores perspectivas.
Incluso es posible que te avisen cuando se den cuenta de que les están echando el ojo, para que sepas lo afortunado que eres de ser la persona que han elegido (por el momento).
Así que será mejor que no agites el barco, o volverán a saltar al agua.
Déjalos saltar. Sabes que quieres algo mejor y te mereces la oportunidad de encontrarlo.
Y que tu coraje y tu amor propio influyan en todo lo que hagas hoy.
