Los 29 valores en la vida más importantes

¿Qué valores son importantes para una vida bien vivida?

¿Por qué quieres que te conozcan?

¿Qué cualidades admiras en los demás y te esfuerzas por cultivar en ti mismo?

¿Y cómo reflejan esas cualidades tus creencias fundamentales?

Tus valores vitales son los que, una vez que los identificas, te ayudan a tomar decisiones y proporcionan los cimientos de tu carácter, concretamente del que quieres tener.

Por ejemplo, si uno de tus principales valores en la vida es la valentía, es probable que busques nuevos retos para poder actuar a pesar del miedo que surge cuando te enfrentas a la posibilidad de fracasar o ser rechazado.

Y si el perdón se ha convertido recientemente en uno de tus valores para vivir, querrás recordarte a ti mismo tu nuevo compromiso cuando estés a punto de pasar tiempo con alguien que te ha hecho daño en el pasado.

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Pero, ¿para qué sirve identificar tus valores y cómo contribuyen a tu crecimiento y felicidad?

Para responder a esta pregunta, exploraremos 29 de los valores más importantes de la vida y mostraremos cómo influyen en todo lo que haces.

Pero antes de hacerlo, tiene sentido explicar qué son los valores en primer lugar.

¿Qué son los valores en la vida?

Los valores se refieren a lo que consideras importante para la vida que quieres vivir. Informan de tus prioridades y, cuando se practican con constancia, forman el carácter que quieres tener.

Están arraigadas en tus creencias básicas sobre lo que constituye una vida bien vivida y sobre el comportamiento que quieres modelar para los demás (incluidos tus hijos, si los tienes).

Considéralos la guía de tus acciones y decisiones, los temas en torno a los cuales quieres diseñar su vida según el tipo de persona que aspiras a ser.

Puede que heredes muchos de tus valores vitales de tus padres o de las expectativas de la sociedad. Pero depende de ti dar prioridad a estos valores y discernir cómo los honrarás y actuarás de acuerdo con ellos cada día.

¿Por qué son importantes los valores en la vida?

Los valores compartidos son la base de un código común -una brújula basada en valores- que agiliza la toma de decisiones y une a quienes comparten ese código.

Al expresar esos valores, el código común articula distintos aspectos de la misión compartida y se convierte en el motivador clave de quienes lo comparten.

Definir tus valores fundamentales te proporciona parámetros para las acciones y decisiones que pueden mantenerte alejado de los problemas, mejorar tu confianza y autoestima y promover tus objetivos vitales.

Sin ellos, te quedas sin timón y reaccionas ante los retos y las opciones que te presenta la vida.

Puedes tomar cada uno de los siguientes ejemplos de valores en la vida para crear un código o lema que te motive a practicar ese valor cada día, de modo que se convierta en algo natural cuando más se necesite.

Los 29 valores para la vida más importantes

1. Coraje

La valentía consiste en hacer lo que crees que hay que hacer, no sin miedo, sino a pesar de él.

Puede que te sientas reacio a ofrecer una disculpa sincera por miedo a que el otro la rechace, pero la valentía te ayudará a disculparte de todos modos porque es lo que hay que hacer por respeto a la persona a la que has herido u ofendido. Que acepte o no tus disculpas es asunto suyo.

La valentía requiere salir de la zona de confort. Si no tienes miedo, no necesitas coraje, pero cuando algo que sabes que tienes que hacer te hace sentir mal por dentro, el coraje es lo que te lleva a hacerlo de todos modos.

Código (o lema) del coraje: «Hago lo que hay que hacer, aunque el miedo me acompañe».

2. Amabilidad

La amabilidad consiste en tratar a los demás como quieres que te traten a ti.

Es algo más que morderse la lengua cuando se siente la tentación de decir algo desagradable; la amabilidad busca formas de mejorar la vida de los demás. Te complaces en levantar a los demás y recordarles que no están solos, que no son invisibles ni insignificantes.

La bondad y la compasión están estrechamente relacionadas; esta última implica la disposición a ver una situación desde la perspectiva de otra persona y concederle el beneficio de la duda. También tiene en cuenta por lo que ha pasado la otra persona y opta por responder con amabilidad en lugar de con ira o venganza.

Ambas demuestran, al menos subliminalmente, un aprecio por la conexión de todos los seres vivos; cuando muestras amabilidad y compasión hacia los demás, te beneficias (al menos) tanto como ellos.

La amabilidad con uno mismo también es importante y es la base del cuidado personal. No olvides ser tan amable contigo mismo como quieres que lo sean los demás.

Dedícate un tiempo al día para cuidarte de forma razonable y meditada, y practica la atención plena para estar presente. Al practicar la amabilidad contigo mismo, también te haces más capaz de ser amable con los demás.

Código de la amabilidad: «Trato a los demás como quiero que me traten: con consideración, paciencia y respeto».

3. Paciencia

Cuando alguien te presiona, te quita tiempo o atención de algo que quieres terminar o te complica la vida de alguna manera, practica la paciencia poniéndote en el lugar del otro, intentando ver la situación desde su perspectiva y respondiendo con amabilidad y respeto.

Nadie quiere ser tratado como un inconveniente o una carga, y a veces tus prioridades tienen que cambiar para dejar sitio a algo (o a alguien) más importante o con más posibilidades de ayudarte a crecer.

Código de paciencia: «No importa cómo me sienta cuando alguien me interrumpe o se interpone en mi camino, siempre le trato con la misma paciencia que espero de los demás cuando la necesidad me obliga a interrumpirles o a interponerme en su camino.»

4. Integridad

La integridad consiste en actuar y hablar de acuerdo con tus creencias.

Si dices una cosa pero haces la contraria, es poco probable que los testigos de esta contradicción te reconozcan como una persona íntegra. Es más probable que te acusen de hipocresía.

Aunque no seas plenamente consciente del desacuerdo entre tus palabras y tus actos, si crees una cosa pero tus actos profesan una creencia contradictoria, es posible que sientas un creciente malestar e infelicidad por tu forma de actuar.

No te parece correcto. Y te enfrentas a una elección: o cambias tu creencia, o cambias tus acciones.

Código de integridad: «Lo que creo queda claro por lo que digo y hago».

5. Gratitud / Agradecimiento

Cuando la gratitud es una creencia fundamental, le dedicas tiempo todos los días. Le das prioridad tanto a sentir gratitud como a expresarla: en tus pensamientos, en las palabras que dices o escribes, y en tu actitud y tus acciones.

Puedes crear el hábito de escribir una lista diaria de agradecimientos. Y si reconoces la importancia de las emociones para experimentar plenamente la gratitud, también darás mucho valor a la práctica diaria de la atención plena.

Mostrar agradecimiento a los demás por sus palabras y acciones también es esencial para convertirlo en un valor fundamental. Del mismo modo que usted aprecia que los demás le den las gracias por un trabajo bien hecho, por un regalo considerado o por prestar la ayuda que necesitaban, los demás también aprecian ese reconocimiento.

Y, con demasiada frecuencia, actuamos como si los demás ya supieran cuánto les apreciamos. No des por sentado que lo saben; asegúrate de ello.

Código de gratitud: «Por la mañana, a lo largo del día y por la noche, siento y expreso gratitud por las cosas buenas de mi vida. Y me aseguro de que todos los que han hecho algo bueno por mí sepan que les aprecio por ello».

6. El perdón

El perdón consiste en dejar ir la ira y el resentimiento hacia quienes te han herido u ofendido.

No estás diciendo que lo que hicieron estuvo bien o que no es gran cosa; estás reconociendo que lo que hicieron fue hiriente pero eligiendo perdonarlos para liberarte de la ira y el resentimiento (hacia ellos) que te están haciendo miserable.

Al perdonar, recuperas tu poder y eliges la felicidad y la paz interior para ti, aunque la persona que te hizo daño nunca haya mostrado el más mínimo remordimiento.

Todo el mundo tiene la capacidad de perdonar -igual que todo el mundo tiene la capacidad de herir a los demás con sus palabras y acciones-, pero no todo el mundo ha cultivado el hábito del perdón.

Aprendemos a perdonar más perdonando más. Si escribes páginas matutinas, añade una pequeña lista de personas a las que perdonas, añadiendo por qué las perdonas y algo que aprecies de cada persona.

Código del perdón: «Perdono a los que me han hecho daño, porque sé que yo también he cometido errores y he hecho daño a la gente, y quiero liberarme de esta ira y este resentimiento. Elijo la libertad, y elijo querer de verdad (y trabajar por) el bien de los que me han hecho daño.»

7. Amor

El amor ve lo bueno de cada persona y quiere cosas buenas para ella. Puede que no siempre sepas qué es lo mejor para otra persona, pero si la quieres, deseas su felicidad final y quieres verla crecer.

Reconoces que nadie llega a la edad adulta con un carácter fijo e inmutable; todos estamos en proceso de desarrollo. Las cosas que diría tu yo de 20 años pueden horrorizar a tu yo de 40 años. Es parte del ser humano, si eres un ser humano que sigue creciendo.

¿Alguien a quien quieres hizo cosas terribles a los 20 o 30 años, cosas que nunca haría ahora (a mediados de los 40)?

Perdónale por no haber aprendido lo que le impidió hacer esas cosas terribles. Y perdónate a ti mismo por no saber que todos los seres humanos somos capaces de hacer cosas terribles, del mismo modo que también somos capaces de crecer.

Cuando amas a alguien, no basas ese amor en el tipo de persona que era hace diez o veinte años, ni en la persona en la que esperas que se convierta o que desearías que fuera. Tu amor les dice: «Eres suficiente, tal como eres hoy».

Reconoces que sus creencias y su comportamiento pueden cambiar a medida que crecen, pero como tu amor no depende de lo que crean o de si estáis de acuerdo en todo, tu amor no disminuye con el tiempo y con los retos que esos cambios traen consigo.

Código del amor: «Amo con pasión y comprensión a la vez; el verdadero amor es despierto».

8. Crecimiento

Si el crecimiento personal es uno de tus valores fundamentales, buscas oportunidades para crecer como persona y para ayudar a los demás a crecer también.

Te tomas el tiempo necesario para identificar tus valores y tu misión global, de modo que puedas vivir de acuerdo con ella y convertirte cada vez más en la persona que tienes que ser para cumplir tu misión.

Sabes que el crecimiento no es un destino, sino un proceso, y quieres disfrutar de ese proceso y ayudar a los demás a disfrutar del suyo.

Puede que le interese el coaching o las oportunidades de crecimiento en grupo, donde los miembros se apoyan y animan mutuamente. Reconoces la colaboración verdadera y sincera como un activo y un facilitador del crecimiento, y das prioridad al crecimiento sobre la comodidad y la seguridad.

El crecimiento real puede significar cambiar las cosas en casa o en el trabajo, pero cuanto más comprometido esté con su propio crecimiento y con el de los que le importan, menos le importará sacudir el barco.

Código de crecimiento: «Cada día me convierto más en la persona que quiero ser».

9. Escuchar

Si la escucha activa es un valor fundamental para ti, valoras la opinión de los demás e inviertse tiempo y energía en aprender a ver las cosas desde su punto de vista.

Así que tiene sentido que, cuando alguien quiere decirte algo, le prestes toda tu atención y consideres detenidamente sus palabras.

Mientras que antes te sentías tenso ante la expectativa de tener que defender tus creencias frente a un punto de vista hostil, has aprendido (con la práctica) a escuchar con auténtica apertura en lugar de con un miedo egocéntrico a que te demuestren que estás equivocado.

Reconoces que no lo sabes todo y que ni siquiera ves las cosas conocidas desde todos los ángulos, por lo que aprecias que los demás compartan sus puntos de vista. Y tu lenguaje corporal, así como tus comentarios, les demuestra que les estás escuchando y que te interesa lo que tienen que decir.

Código de escucha: «Escucho a los demás con toda mi atención, para poder aprender de ellos y mostrar consideración por sus ideas».

10. Respeto

Si quieres que te conozcan por tratar a todos los seres humanos (o vivos) con respeto, probablemente basas ese respeto en algo más fundamental que el rango o la condición social de alguien.

De lo contrario, ¿por qué consideraría prioritario tratar a todos los seres humanos con el mismo respeto, independientemente de su edad, ingresos o procedencia?

¿O por qué pondrías más energía en asegurarte de que el menos exaltado de entre vosotros es tratado con respeto que en asegurarte de que los demás te tratan a con la misma consideración?

No significa que no te consideres igualmente digno de respeto, pero te resulta fácil ponerte en el lugar de los demás, así que al asegurarte de que se sienten respetados, tú también te sientes más respetado.

Código del respeto: «Trato a todos los seres vivos con el mismo respeto con el que me gusta ser tratado».

11. Entrega

Otra palabra para la entrega es sacrificio, pero la entrega tiene una connotación más positiva. Esencialmente, estás dando de ti mismo -tu tiempo, tu atención, tu energía, tu tesoro, tus habilidades- para ayudar o enriquecer a otro.

El verdadero amor no duda en dar de sí hasta que duele, sabiendo que el dolor momentáneo no es nada comparado con el beneficio obtenido por esa entrega.

La palabra «desinteresado» implica que alguien ha dado tanto de sí mismo, que no se ha reservado nada para su propio uso o disfrute, pero al darse -si se da por amor- la alegría está en lo que ese don aporta a los demás.

La entrega puede ser exagerada, pero sólo cuando el motivo es el orgullo (o la inseguridad) y no el amor.

Código de la entrega: «Me doy a los demás no sólo para conectar con ellos, sino para reconocer nuestra conexión. Lo que les doy, también lo recibo».

12. Visión

Puede que estés acostumbrado a hablar de visión en el contexto de la «visión de futuro» de una persona concreta, pero el sentido más amplio de la visión no es algo que te pertenezca o que provenga de ti; viene a través de ti y te inspira a ti y a los demás.

Debido a que la visión más amplia no está confinada a tu ego, el poder de esa visión es libre de atraer, iluminar y fluir a través de ti.

Tu visión está conectada a una que es infinita e incontenible: no existes para servirte a ti mismo a expensas de los demás; existes para cooperar con los demás en la creación de una comunidad que beneficie a todas las criaturas vivas.

Tu visión personal -lo que ves como tu respuesta a la visión más amplia- informa tu misión personal y el proceso por el que vives esa misión.

No se trata del estilo de vida que quieres o de las cosas que tendrás cuando tengas «éxito». Tiene más que ver con dejarte guiar por la visión mayor a través de tus vínculos personales con ella: tu intuición y tu sabiduría interior.

Código de visión: «Vivo según una visión guiada por mi sabiduría y juicio interiores»

13. Autenticidad

La autenticidad es ser sincero sobre quién eres. Significa decir tu verdad, abierta y honestamente, sin esconderte por miedo a la crítica o al juicio, que llegará de todos modos.

Como persona auténtica, no esperas ni necesitas gustar a todo el mundo. Aceptas que a algunos les molestes y les resulte fácil juzgarte por lo que revelas. Algunos se sentirán afrentados por tu «out there-ness».  

Eso no impide que vivas tu vida como quieras, ni que compartas algo de lo que has aprendido de tus propios errores. Lo expones, confiando en que al menos un lector se sentirá menos solo gracias a ello.

Es una apuesta que estás dispuesto a hacer. No le ves sentido a fingir ser alguien que no eres u ocultar quién eres. Sabes que algunos verán tus defectos más fácilmente y se centrarán en ellos, pero sus opiniones no son tu responsabilidad, ni asunto tuyo.

Y hay libertad en reconocerlo.

Código de autenticidad: «Vivo y digo mi verdad, eligiendo no temer a la crítica ni al juicio».

14. Equilibrio

No es fácil equilibrar el trabajo, las relaciones y el cuidado personal. Pero sabes por experiencia lo importante que es hacerlo.

Es demasiado fácil dejar de lado el cuidado personal para hacer más cosas, o posponer las noches de cita con tu pareja para impresionar al jefe y (posiblemente) conseguir un aumento de sueldo o un ascenso. Si lo haces una vez, es más fácil que vuelvas a hacerlo. Y otra vez. Etcétera.

Pero esta no es forma de vivir, y tú lo sabes. Así que, cuando revises tus acciones del día, toma nota de dónde te encuentras en tu lista de prioridades. También tomas nota de cuánto tiempo has invertido en tus relaciones. Ves la pendiente tal y como es.

Entonces, haces algunos ajustes. Empiezas a crear nuevos hábitos para dar prioridad al cuidado personal diario y a la inversión diaria en tus relaciones. Y al contrario de lo que temes, no te quedas sin tiempo para trabajar. Sigues haciendo cosas.

E incluso disfrutas más que antes. Porque el equilibrio.

Código de equilibrio: «Cuando mis prioridades están en el orden correcto, se produce el equilibrio».

15. Comunidad

Como persona con mentalidad comunitaria, aunque no eres responsable de lo que los demás puedan pensar de ti o de tus acciones, decides tener en cuenta el impacto de tus decisiones en las personas que te rodean. Valoras su seguridad y bienestar y tienes buena voluntad hacia ellos.

Sabes que tu comportamiento hacia los miembros de tu comunidad puede afectarles de diversas maneras, y quieres que ese efecto sea lo más positivo posible. No puedes controlar lo que los demás piensan de ti, pero puedes controlar lo que dices y las acciones que realizas.

Cuando cedes tu asiento a alguien que parece cansado y estresado, sales de ti mismo para ofrecer consuelo o silenciosa empatía a otro. Cuando haces caso omiso de las críticas mezquinas de otra persona, eliges un camino mejor para ambos.

Y tanto si tienes una presencia activa y visible en la comunidad como si prefieres trabajar entre bastidores, tu prioridad es dejarla mejor de lo que la encontraste.

Código comunitario: «Valoro a todos los miembros de mi comunidad, sean cuales sean sus creencias u orígenes».  

16. Compasión

La compasión es lo que te ayuda a superar el impulso de juzgar duramente a otra persona o de encontrarle defectos, eligiendo ver lo bueno, incluso cuando está oculto.

Te pones en su lugar para ver la situación desde otra perspectiva. Estás abierto a lo que tienen que decir y tardas en asumir que están equivocados.

Quieres entenderles más que tener razón.

Esto no te obliga a exponerte a la negatividad y el juicio de los demás. Puede que bloquees temporalmente el acceso de alguien a ti para proteger tu espacio mental y tu bienestar. Pero no descartas la posibilidad de reconciliación y crecimiento.

Quieres ver a los demás -incluso a los que te han hecho daño- felices y creciendo. En última instancia, lo que piensen de ti no importa. Y no es asunto tuyo.

Deja ir el dolor y envíales pensamientos cálidos y compasivos. Porque eres consciente de tus propios defectos. Y quieres que todos salgan de esta vida en mejores condiciones.

Código de compasión: «Hago de la compasión la base de mi comportamiento y mis pensamientos hacia los demás».

17. Creatividad

Eres un creador. Como tal, tienes tanto el potencial como el impulso innato de crear cosas que mejoren la vida (incluida la tuya).

No importa cómo expreses este impulso -a través de la escritura, el arte, la artesanía, la química, la robótica, etc.-, en cada creación pones algo de ti mismo. Y de ese algo crecen otras cosas. Llevas una huella viva y dejas la tuya propia.

Así que tiene sentido que la creatividad sea uno de tus valores clave, no sólo porque los demás te consideren «un tipo creativo», sino porque el impulso creativo es tu derecho de nacimiento, y no consideras bien vivida una vida que no honre ese impulso y explore su potencial.

No esperas a que el día te traiga algo nuevo; coges lo que tienes y creas algo. Y como eres una criatura social (más o menos), disfrutas creando cosas que sabes que gustarán a los demás.

Código de creatividad: «Soy un creador con un genio único y propio, que uso todos los días».

18. Generosidad

La generosidad es la voluntad de compartir tus bendiciones con los que tienen menos. Es bastante fácil compartir con la gente que conoces y te cae bien; otra cosa es compartir con aquellos con los que no te llevas bien o que parecen pensar que les debes lo que tienes.

La cuestión es que nadie tiene derecho a acaparar recursos, y no tiene sentido cuando una persona sólo puede disfrutar de una parte. Prefieres compartir lo que tienes para que menos personas sientan el dolor del hambre y la carencia. Menos personas se sentirán desatendidas, olvidadas o invisibles.

Sabes que la generosidad va más allá de donar dinero o gastar un poco más para apoyar una causa que lo merezca. Un espíritu verdaderamente generoso también se apresura a compartir bendiciones intangibles: amabilidad, paciencia, buena voluntad, comprensión y perdón.

No guardas tesoros de ningún tipo bajo llave y sin utilidad para nadie mientras la gente a tu alrededor pasa hambre o sufre. Te pones en su lugar y compartes lo que tienes para mejorar sus vidas.

Si no, ¿para qué sirve tener más que suficiente?

Código de la generosidad: «Comparto mi riqueza con los que tienen menos y todos nos beneficiamos».

19. Justicia

La justicia -para ser digna de ese nombre- debe aplicarse por igual a todas las personas, independientemente de su raza, identidad de género, ingresos, edad u orientación sexual. Has visto injusticias y compartes la rabia de quienes las han sufrido.

La justicia es una fuerza motriz para ti porque ves que se niega a muchos porque su raza o su sexo no están representados o no son respetados por quienes ostentan el poder. Harás lo que puedas para corregirlo.

Tal vez hayas elegido una carrera que te permita luchar por obtener justicia para los desfavorecidos. O tal vez utilices tu talento creativo, tu tiempo u otros recursos para promover causas por la justicia.

Hagas lo que hagas, no es para ganar puntos o para que te vean. Es para mirar a los ojos a esos seres humanos y hacerles saber que los ves y que quieres lo que ellos quieren.

Porque tienen tanto derecho a la justicia como cualquier otro.

Código de justicia: «Hago lo que puedo para luchar contra la injusticia dondequiera que la vea. Soy el guardián de mi hermano».

20. Aprender

Crees firmemente en el valor de aprender siempre. Como estudioso independiente, buscas formas de aprender sobre las cosas que te interesan. Y tienes muchos recursos entre los que elegir: libros, documentales en vídeo, sitios web, podcasts, charlas TED, etc.

Tienes tantas ganas de aprender que quizá te cueste dedicar tu tiempo de lectura a la ficción, aunque te encanta una buena historia. Es sólo que hay tantas cosas sobre las que quieres aprender más y tienes tan poco tiempo (en comparación) para sentarte y relajarte con un libro.

Tienes tantos intereses que te cuesta centrarte en uno solo. Y te encanta encontrar conexiones entre ideas y disciplinas aparentemente dispares.

Cuanto más aprendes, más te das cuenta de lo poco que sabes y de lo mucho que te queda por aprender, lo cual te entusiasma. Sabes que nunca te quedarás sin cosas que aprender. Y nunca te aburrirás.

Código de aprendizaje: «No pretendo convertirme en un experto, sino estar siempre aprendiendo».

21. Libertad

Viktor Frankl llamó a la última de las libertades humanas la libertad de «elegir la propia actitud en cualquier conjunto de circunstancias.» Otra forma de describir esto es ejerciendo tu responsabilidad sobre tus propios pensamientos y sentimientos.

Tú eliges cómo sentirte respecto a algo, igual que eliges cómo actuar.

Esa libertad interior es lo que valoras más que cualquier bandera, estatua o himno. Porque nadie puede arrebatártela. También es perfectamente comprensible que aprecies las libertades externas de las que disfrutas. Pero si las perdieras, no te perderías a ti mismo.

Así que, aunque siempre te manifestarás en contra de la injusticia y de la tiranía (como debe ser), también reconoces que, si perdieras las ventajas de las que ahora disfrutas -y cualquiera de nosotros podría hacerlo-, no vivirías como si no tuvieras libertad alguna.

Siempre puedes decidir cómo reaccionarás. Sabes que la libertad sin responsabilidad es una receta para el caos. Y la responsabilidad sin libertad es imposible. Dependen la una de la otra.

Código de libertad: «Ejerzo mi libertad para elegir cómo reacciono, cómo me siento y qué hago.»

22. Lealtad

La lealtad implica una conexión o un acuerdo implícito entre dos personas. Cuando eres leal a alguien, ocupa un lugar especial en tu vida. Tiene prioridad sobre los demás. Sus preocupaciones tienen más peso para ti.

Probablemente esperas tener el mismo efecto en las personas a las que quieres. Esperas ocupar un lugar especial en sus vidas y que, si los necesitas, aparezcan por ti.

Otras palabras que vienen a la mente en relación con la lealtad son fidelidad, fiabilidad, confianza, lealtad y apego. Cuando reflexionas sobre estas palabras, ciertas personas pasan a primer plano. Y esperas que la lealtad sea mutua.

Sientes los efectos de tu lealtad hacia los demás, sobre todo por cómo tus acciones inspiradas por la lealtad te afectan a ti y a las personas que te rodean. Del mismo modo, la lealtad o falta de lealtad de otras personas hacia ti tiene un efecto.

Mientras la lealtad (o la falta de ella) no sabotee los intereses de nadie, los efectos suelen ser buenos. Ves el lado oscuro potencial de la lealtad -cuando tiene prioridad sobre los mejores intereses de los implicados- y lo tienes en cuenta.

Código de lealtad: «Valoro la lealtad que hace bien a todos los que se relacionan con ella».

23. Apertura

Estás abierto a nuevas personas y nuevas experiencias. Desde el momento en que oíste las palabras «Probaré (casi) todo una vez», lo convertiste en tu mantra y lo repetías en tu mente cada vez que te enfrentabas a algo nuevo:

  • Una nueva oportunidad de trabajo
  • Un nuevo tipo de comida o bebida
  • Un nuevo lugar para unas vacaciones o un viaje por carretera
  • Una nueva persona con nuevas ideas
  • Un nuevo estilo de ropa o calzado

No es que necesariamente anheles la novedad, pero sí quieres estar abierto a considerar diferentes puntos de vista, perspectivas e ideas. Al igual que con la compasión, quieres entenderlos más de lo que quieres tener razón.

Sabes que tu mente no ha comprendido todo lo que hay que comprender. Sabes que siempre hay algo más que aprender. Y del mismo modo que valoras el aprendizaje continuo, valoras la apertura y la curiosidad que la sustenta.

Puede que en realidad «no haya nada nuevo bajo el sol», pero basta con que sea nuevo para ti.

Código de apertura: «Doy la bienvenida a nuevas experiencias, nuevas ideas y nuevas personas».

24. Prudencia

En términos generales, la prudencia consiste en hacer o decir lo correcto en el momento adecuado y de la forma correcta. Se puede ser muy oportuno y equivocarse de todos modos. También puedes hacer lo correcto de la manera correcta y acabar arrepintiéndote.

La prudencia tiene en cuenta el panorama general y las consecuencias más profundas de tus palabras y acciones. Valoras la prudencia porque, por mucho que quieras hacer algo, sabes que a veces la situación exige paciencia y circunspección.

Sabes que el valor de la prudencia no tiene nada que ver con la mojigatería. Y no confundes la verdadera prudencia con la parálisis que produce obsesionarse con todas las cosas que podrían salir mal. La prudencia contiene sabiduría, no paranoia.

Y no tiene nada que ver con la falsa pureza o el fariseísmo.

Los mejores líderes cultivan la prudencia para servir mejor a quienes dirigen. Los mejores profesores cultivan la prudencia para animar y retar a sus alumnos de la manera más eficaz. Los mejores terapeutas valoran la prudencia porque les ayuda a sacar el máximo partido de su intuición.

La prudencia es el superpoder definitivo.  

Código de prudencia: «Cultivo la prudencia para tener el mejor impacto posible en cada vida que toco».

25. Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de recuperarse y adaptarse a los cambios o las desgracias. En otras palabras, cuando las cosas van mal, encuentras la forma de pivotar y seguir adelante. La vida te derriba y tú te vuelves a levantar, siempre.

No te das palmaditas en la espalda por ello. Lo haces porque tienes que hacerlo. Dejar de fumar es esperar la muerte. Y tú quieres más de la vida que una estancia prolongada en un hospicio.

Si hay una forma de volver a levantarse y ponerse en marcha, la encontrarás porque no ves ninguna alternativa aceptable. Así que, aunque te apetezca dejar de existir durante una hora o así (sólo para tomarte un respiro), examina tus opciones y agárrate a algo.

No tiene por qué ser algo a lo que puedas aferrarte durante mucho tiempo. No veas cada levantada como una prueba de que no puedes mantenerte abajo mucho tiempo. La vida es momento a momento. No has pasado por todas las pruebas, y levantarte es la respuesta a una de ellas.

Pero cuanto más respondas a los golpes levantándote, más automático será.

Código de resiliencia: «Cultivo la resiliencia buscando la lección en cada desafío».

26. Responsabilidad

Asumes la responsabilidad de tus palabras y actos y de cómo repercuten en tu vida y en la de los demás. Cuando haces daño a alguien, haces lo posible por enmendarlo. No eres demasiado orgulloso para disculparte cuando sabes que te has equivocado.

Por otra parte, no asumes la responsabilidad de lo que los demás sienten por ti. No haces nada para ofender a los demás deliberadamente, y si eres consciente de que una determinada expresión ofende, respetas a los demás lo suficiente como para disculparte y abandonar esa expresión para siempre.

Te diriges a los demás con sus pronombres adecuados y los tratas con el mismo respeto que esperas recibir. Cuando fallas en esto, te disculpas y te esfuerzas por hacerlo mejor.

Pero mientras te apropias de tus propios sentimientos y no los achacas a los demás, no te apropias de los sentimientos que otros podrían achacarte.

  • Apropiarse: «Cuando dijiste eso, sentí [inserte aquí el sentimiento]».
  • Culpar: «Cuando dijiste eso, me hiciste sentir [inserte aquí el sentimiento]».

Por mucho que te guste hacer sonreír a la gente, sabes que no eres responsable de los sentimientos de los demás, igual que nadie es responsable de los tuyos.

Código de responsabilidad: «Asumo la responsabilidad de mis propias palabras, acciones y sentimientos».

27. Autoestima

Conoces el valor de la autoestima porque has visto las consecuencias de no tenerla. Y has visto lo fácil que es olvidarse de uno mismo cuando hay tantas otras prioridades.

  • Tienes que seguir ganando para poder pagar las facturas.
  • Tienes que ayudar a los más pequeños con las tareas del colegio.
  • Tienes que hacer recados para comprar comida, etc.
  • Tienes que asistir a esas citas y/o reuniones semanales.

Las palabras tácitas al final de cada uno de esos «Tienes que» es el temido «o si no…». Y las consecuencias imaginadas parecen mucho peores que simplemente posponer una ducha para poder terminar algo a tiempo para una de esas citas.

Ya sabes lo que se siente: tener que ocuparte de todo y de todos menos de ti mismo.

Así que te has comprometido a practicar el autocuidado diario como afirmación de amor y respeto por ti mismo. Te mereces que te cuiden tanto como cualquier otra persona.

El autocuidado es clave para crear equilibrio en tu vida. Cuando das prioridad al respeto por ti mismo, las demás cosas tienden a encajar.

Código de autorespeto: «Muestro respeto por mí mismo en mi compromiso con el autocuidado diario y la autoexpresión».

28. Espiritualidad

¿Qué es la espiritualidad, sino un sano respeto por los guías y guardianes invisibles que velan por nosotros y se interesan por nuestro desarrollo personal? No hace falta ser religioso para ser espiritual o para dar cabida a la espiritualidad en tu vida cotidiana.

Tu conexión con este valor está relacionada con tu apertura y compromiso con el aprendizaje. Sabes que no lo sabes todo. Y hay muchas cosas que no ves y que no entiendes. Pero te gustaría entenderlo mejor.

Crees que explorar tu espiritualidad con guías de confianza te ayuda a convertirte cada vez más en la persona que quieres ser. Comprenderás mejor tu propio potencial y personalidad.

Y cuanto mejor te conozcas a ti mismo, menos sentirás la necesidad de ajustarte a la idea que otros tienen de lo que deberías ser o de lo que deberías hacer.

La espiritualidad no consiste en ser menos que un dios ni en obedecer a la autoridad religiosa. Es explorar las necesidades y el potencial de tu propio espíritu y su relación con los demás.

Código de espiritualidad: «Atiendo mis necesidades y preocupaciones espirituales como parte de mi autocuidado diario».

29. Sabiduría

Has aprendido mucho en tus años de escuela, pero una de las lecciones más importantes te enseñó la importancia de la sabiduría, muy por encima del valor de la inteligencia bruta.

La sabiduría es la capacidad de aplicar lo que sabes (conocimiento) -junto con tu inteligencia- para tomar las decisiones correctas. En última instancia, sabes que tiene más que ver con tu felicidad que tu coeficiente intelectual o incluso tu Inteligencia Emocional.

La sabiduría puede guiarte para que aproveches mejor todo lo que tienes, incluido tu dinero, tus talentos y habilidades, y tu tiempo.

La sabiduría va más allá de lo que es fácil o de lo que parece urgente. Busca el equilibrio y el crecimiento. Ninguna de las dos cosas es posible cuando te quitas a ti mismo o a tus relaciones de la lista de prioridades o cuando pones otras cosas por delante de ellas.

La verdadera sabiduría sabe qué es el agotamiento y cómo se llega a él. Y la sabiduría, como la prudencia, tiene que ver con el panorama general.

La sabiduría consiste en que veas lo más importante y te centres en ello.

Código de la sabiduría: «Cultivo la sabiduría para tomar mejores decisiones, para conocerme y sanarme, y para crecer».

Reflexiones finales

Ahora te toca a ti.

¿Cuáles son tus valores? ¿Y qué vas a hacer hoy para poner en práctica uno (o varios) de ellos?

Una pequeña acción hoy marca más la diferencia de lo que probablemente imaginas.

Piensa en cada pequeña acción como en una semilla que plantas y que, mientras la cuides en el camino, crece hasta convertirse en un árbol sano con raíces y ramas, derramando sus propias semillas.

Tus valores son la vida de cada semilla que plantas. Elige los mejores valores y conviértelos en parte de tu plan de crecimiento personal.

Y que tu valor y tu pasión por crecer influyan en todo lo que hagas hoy.

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