Estar con un hombre emocionalmente inaccesible puede hacer que una mujer dude de sí misma y se cuestione si su chico realmente confía en ella y la quiere.
Es muy doloroso sentirse excluido por la pareja e incapaz de conectar a un nivel profundo e íntimo.
La mayoría de las mujeres desean tener una relación en la que puedan expresarse plenamente y sentirse escuchadas y comprendidas.
También quieren un hombre dispuesto a compartir sus emociones y mostrar cierta vulnerabilidad.
Cuando hace esto, un hombre está mostrando a su mujer que confía en ella y se preocupa por ella lo suficiente como para revelar su mundo interior.
Cuando la mujer no juzga ni critica cuando su chico se abre, él se siente validado, y ella se siente querida y respetada.
Ambas partes salen ganando.
¿Es emocionalmente inaccesible?
Te estarás preguntando: «¿Cómo se comporta un hombre emocionalmente inaccesible?».
Tu chico parece ser un hombre poco emocional, y es normal que te cuestiones si esto es temporal o forma parte de su personalidad.
Si tienes un novio emocionalmente inaccesible, es muy posible que se esté conteniendo para sentirse más seguro de vuestro compromiso mutuo antes de revelar más de sí mismo.
Pero cuando estás en una relación romántica, esperas que se profundice con el tiempo. Esperas que tu novio o pareja se acerque emocionalmente para que creéis una «burbuja de pareja» de intimidad entre vosotros.
Si eres abierta, digna de confianza y auténtica, esperas lo mismo de tu pareja.
Pero cuando su hombre no puede abrirse, sólo puede centrarse en sí mismo o en temas superficiales, y se niega a revelar su «interior más suave», esto es una señal de que la relación está destinada a estancarse y acabará marchitándose.
Cómo te afecta el hombre emocionalmente inaccesible
Una relación con un hombre emocionalmente inaccesible puede ser profundamente traumatizante.
Este tipo de relaciones pueden dañarte dos veces: una por el abandono emocional del hombre que amas, y otra por los sentimientos de inadecuación y baja autoestima que crea su desapego.
Sea intencionada o no, la indisponibilidad emocional es una forma de maltrato emocional.
Para la mujer que tiene una relación con un hombre emocionalmente inaccesible, es como si la estuvieran privando de lo que más necesita en una relación: amor de verdad.
- Aunque tu pareja diga que te quiere, su comportamiento y conducta te hacen sentir indigna de amor.
- Das volteretas intentando ganar migajas de conexión y cercanía hasta que crees que las migajas son lo mejor que conseguirás y todo lo que mereces.
- No dejas de intentarlo, pensando que de algún modo podrás llegar a él y desbloquear sus emociones.
Los hombres que muestran características emocionalmente inasequibles no son sólo los guapos, encantadores superficiales. Los hay de todas las apariencias, formas y tipos de personalidad y tienen una gran variedad de orígenes y experiencias vitales.
Algunos pueden tener estallidos de auténtica intimidad y pasión, seguidos de periodos de retraimiento y frialdad. Otros nunca revelan un deseo íntimo y auténtico de cercanía.
La falta de disponibilidad emocional no significa necesariamente que un hombre sea superficial, egoísta o que no esté disponible intencionadamente. Puede que anhele la cercanía, pero simplemente no sabe cómo conseguirla. Lo dice la escritora Sile Walsh para The Good Men Project. ..
«Estar emocionalmente disponible no es tan fácil para ninguno de nosotros. Y para un hombre en una sociedad en la que damos a nuestros hombres mensajes tan contradictorios, no es de extrañar que tanto las personas que piden a los hombres que estén emocionalmente disponibles como los hombres que intentan conseguirlo estén confundidos. Mis clientes hombres fuertes desean desesperadamente conectar con amigos, amantes y familiares de una forma muy real. Pero a menudo no tienen un modelo de cómo es eso y cómo hacerlo.»
Ya sea debido a las expectativas sociales, a sus experiencias infantiles o a una personalidad narcisista, los hombres emocionalmente indisponibles se pierden la faceta más gratificante y dichosa de una relación amorosa: la intimidad.
Con demasiada frecuencia, las mujeres tardan mucho tiempo en darse cuenta de que están involucradas con este tipo de hombre. Invierten gran parte de su tiempo y de su energía emocional en intentar «ganarse» el amor y el afecto, sólo para darse cuenta de que no lo consiguen.
Antes de invertir más tiempo con un hombre que no puede o no quiere permitir la cercanía y la intimidad, es importante reconocer los rasgos de este tipo de hombre.
21 señales de un hombre emocionalmente inaccesible
1. Dificultad para expresar emociones y sentimientos
Por mucho que lo intentes, no podrás arañar la superficie de las emociones de este tipo. Le incomoda hablar de sus verdaderos sentimientos de amor, dolor, vergüenza, culpa o cualquier otro sentimiento que pueda hacerle parecer «débil» y vulnerable.
Ha aprendido a ignorar y negar sus emociones negativas en particular y se ha vuelto emocionalmente «daltónico».
Tiene un muro protector alrededor de sus emociones y puede enfadarse, confundirse o ponerse a la defensiva si intentas penetrarlo.
A veces puede dejarte entrever su mundo interior, para luego echarse atrás y bloquearte de nuevo.
2. Resistente al compromiso
Estos hombres suelen temer el compromiso porque saben que les exigirá más de lo que son capaces de dar.
Comprometerse con una persona significa revelar más de sí mismos y asumir los riesgos que implica la intimidad.
Este miedo al compromiso es algo más que querer mantener abiertas las opciones. Es un miedo sistémico a verse abrumado por emociones incómodas y por las necesidades de su pareja.
Necesitan una vía de escape rápida que el compromiso impide.
3. Le cuesta decir «te quiero»
Si se compromete o se queda el tiempo suficiente para que os sintáis como una pareja comprometida, no puede o no quiere decir «te quiero».
Llevas años preparado para decírselo. Quizá ya se lo has dicho. Muchas veces. Pero él se avergüenza, cambia de tema o se aleja.
Decir esas tres palabritas es otra forma de compromiso con él que no puede soportar. Esas palabras significan algo como: «Estoy aquí para ti y pienso quedarme».
Así que el hecho de que no pueda decirlas, especialmente si lleváis juntos seis meses o más, debería ser una señal de alarma de que se está cubriendo las espaldas o simplemente no puede soportar tanta cercanía.
4. Actos distantes. Por encima de todo, demasiado guay
En un esfuerzo por protegerse a sí mismo, el hombre emocionalmente inaccesible creará una personalidad que inicialmente parece misteriosa y fría. Pero con el tiempo, querrás y necesitarás conocer a la persona que hay detrás del hombre misterioso.
Por desgracia, este tipo ha dedicado mucho tiempo y energía a diseñar la forma en que se presenta al mundo, y no está dispuesto a abandonar la fachada. Puede que ni siquiera sepa quién está detrás.
Es una barrera atractiva que mantiene a los demás, incluso a ti, a una distancia prudencial para que él no tenga que enfrentarse a la incertidumbre y la incomodidad de una cercanía excesiva que le haga sentirse vulnerable o abrumado.
5. Incapacidad o falta de voluntad para ser vulnerable
El miedo a la vulnerabilidad es el miedo a mostrar tu verdadero yo. Este miedo a menudo proviene de un miedo más profundo al abandono. También refleja una actitud cultural sobre cómo deben comportarse los hombres y no mostrar nunca debilidad.
Si revela su mundo interior y sus emociones poco seguras, puede que le veas débil y poco atractivo y quieras dejarle. O puede que le avergüences como han hecho otros hombres en el pasado cuando se ha abierto o ha mostrado emociones.
También puede tener miedo a ser engullido, la sensación de que se está perdiendo a sí mismo en la relación.
Al revelarte su verdadero yo, puede perder el control de sí mismo porque le preocupa inconscientemente que puedas controlarle o dominarle.
6. Incómodo al hablar de temas emocionales
Quieres que tu pareja esté a tu lado cuando te enfrentas a emociones dolorosas o confusas. Lamentablemente, el hombre emocionalmente distante tiene dificultades para estar plenamente presente con tus sentimientos.
No puede simplemente escuchar con empatía y apoyar tus sentimientos. O bien desvía su malestar ofreciéndote soluciones prácticas, o bien descarta por completo tus sentimientos restándoles importancia o no escuchándote.
Puede que notes que tu chico mira el móvil, mira la hora o cambia de tema cuando habláis de algo que le resulta incómodo.
7. No puede ser vulnerable durante el sexo
Si alguna vez ha habido un momento para mostrar las emociones más profundas, expresar lo que se siente por el otro y pedir lo que se desea, es durante el sexo.
Hacer el amor es exactamente eso: una expresión física de los sentimientos del uno por el otro que se manifiesta con palabras, expresiones y caricias. Pero no tanto para los hombres emocionalmente distantes.
- Durante el acto sexual, ¿su pareja evita el contacto visual y las conversaciones íntimas?
- ¿Va directamente al grano sin besarte ni iniciar los preliminares?
- ¿Se levanta rápidamente para ducharse después de que termines, dejándote confundida sobre tu atractivo?
- ¿Se niega a hablar de tus necesidades en el dormitorio o de su desconexión durante el sexo?
Cuando tu hombre no puede intimar durante vuestro momento más íntimo, sientes que algo va mal o que le estás apagando de alguna manera. Pero su comportamiento hace que sea imposible hablar con él al respecto.
8. Se pone a la defensiva y se enfada rápidamente
La ira es una emoción socialmente aceptable para los hombres, y a menudo es la reacción a la que se recurre cuando las cosas se ponen demasiado «delicadas» o íntimas con tu chico.
Si le sugieres algo como: «Hoy pareces muy triste», su respuesta es reactiva y a la defensiva. «No estoy triste. No me digas cómo me siento. No sabes de lo que hablas».
Esta actitud defensiva y esta ira pueden aparecer en cualquier momento en que se sienta amenazado, vulnerable o atrapado. Utiliza esta ira para evitar que vuelvas a hurgar en sus emociones.
9. Sugiere que eres demasiado sensible o necesitada
Desviar la culpa hacia ti es una estrategia común de los hombres emocionalmente inaccesibles.
En lugar de aceptar o reconocer su incapacidad para conectar y compartir sus sentimientos, este hombre dará la vuelta a la tortilla para sugerir que tus necesidades son inaceptables o exageradas.
En su mente, tu deseo de cercanía e intimidad refleja una debilidad por tu parte, no una deficiencia por la suya.
Aunque tú seas más sensible o necesites más conexión emocional que tu chico, él tiene que dar un paso adelante y estar ahí para ti. Una pareja puede aprender a adaptarse a las necesidades del otro sin perderse.
10. Culpa rápidamente a los demás
Cuando alguien dice o hace algo que refleja mal la conducta o el comportamiento de tu chico, se apresura a culpar a la otra persona en lugar de examinar la posibilidad de sus propios defectos.
A menudo los hombres emocionalmente distantes son carentes de empatía y ven el mundo a través de la lente de sus percepciones sesgadas. No pueden o no quieren ver cómo sus palabras y comportamientos afectan a otras personas.
Cuando alguien pone de relieve esta cuestión, el hombre emocionalmente inasequible negará y atacará. Muy a menudo, el objeto de su ataque eres tú. Porque, después de todo, usted es la persona que más intenta llegar a él.
11. Raramente autorreflexivo o autoconsciente
Los hombres emocionalmente indisponibles no dedican mucho tiempo a reflexionar sobre sus propios comportamientos y su crecimiento personal. No están motivados para convertirse en personas más conscientes de sí mismas y empáticas.
A estos hombres les cuesta dar un paso atrás para mirarse a sí mismos y ver cómo influyen en los demás, especialmente en ti. Se sienten mucho más cómodos con los logros, la acción y el control.
Le gusta la idea de tenerte cerca. Puede que le proporciones comodidad, seguridad y un sentimiento de pertenencia. Pero él no puede (o no quiere) hacer lo mismo contigo. Puede que anhele una conexión más profunda, pero el dolor de derribar sus muros es demasiado grande para arriesgarse.
12. Dificultad para mostrar afecto no sexual
Los hombres emocionalmente distantes pueden considerar que el contacto físico es abrumador o innecesario, a menos que conduzca al sexo o forme parte de él. No suelen iniciar abrazos, mimos o apretones de manos.
Puede que se sientan incómodos con las muestras de afecto en público o que se sientan incómodos si les pides afecto físico. Puede que notes que se alejan o se ponen rígidos cuando eres cariñoso con ellos.
Puede que incluso parezcan disgustados o agitados cuando les tocas porque lo sienten como una invasión en lugar de un gesto íntimo y cariñoso.
13. Desinteresado por tus sentimientos y necesidades
Si intentas expresar tus necesidades en la relación -más intimidad, afecto y cercanía-, él te tratará de boquilla, minimizará tus sentimientos o te ignorará por completo.
No quiere oír que no es suficiente y que necesitas más de él. Eso es un golpe a su ego o un enigma confuso que no entiende.
«¿Qué quiere de mí? No lo entiendo, ¿por qué no soy suficiente?».
14. A menudo egocéntrico y necesitado de atención
Los hombres emocionalmente distantes suelen estar demasiado ocupados consigo mismos como para tener mucho más que darte.
Quieren atención constante, afirmaciones y elogios, y puede que te vean como una extensión de sí mismos cuyo único propósito es hacerles quedar bien.
Tus necesidades y deseos son una distracción que pone el foco en la persona equivocada: tú en lugar de él.
Detrás de esta necesidad de atención puede haber una persona profundamente insegura, necesitada de apoyo constante. Esto es triste, pero no es una base saludable para una relación íntima.
15. Demasiado centrado en el sexo pero no en la cercanía emocional
Algunos hombres sin emociones quieren sexo todo el tiempo. Sólo sexo, no hacer el amor. El único modo en que este hombre puede acercarse a ti es a través del sexo. Pero el sexo para él no es una expresión mutua de amor e intimidad, es una liberación física o una conquista.
El sexo se convierte en una forma de liberarse de la tensión de mantener todo bajo control, pero la ternura, las expresiones íntimas, los abrazos y el afecto rara vez forman parte del escenario. Una vez que termina el sexo, este hombre pasa rápidamente a su siguiente proyecto o se queda dormido de inmediato.
16. Evita el sexo por completo
Algunos de estos hombres evitarán el sexo o lo iniciarán con poca frecuencia porque el sexo en sí es demasiado íntimo y exige demasiado de él. Esto puede afectar a su libido y a su rendimiento.
Puede que sepa que quieres más de él durante un encuentro sexual, y no puede o no quiere dártelo. Así que simplemente evita tener relaciones sexuales contigo. Le parece demasiado problemático.
Como es incapaz de dejarse llevar y ser vulnerable contigo, sus niveles de estrés pueden ser tan altos que rara vez tiene ganas de sexo. Lo siente como una tarea más.
17. Pasa demasiado tiempo con la pornografía
Mirar pornografía no requiere un compromiso emocional ni intimidad. Puede encontrar gratificación sexual sin la incomodidad y las exigencias de una relación real.
La adicción de un hombre a la pornografía puede contribuir a su desinterés sexual por ti. Esto disminuye aún más la intimidad entre vosotros.
18. Incapacidad para afrontar conflictos
Los conflictos son inevitables incluso en las relaciones más íntimas. Pero un hombre que no está disponible emocionalmente hará todo lo posible para evitar el conflicto porque implica expresar emociones.
Puede encerrarse en sí mismo, salir de la habitación o callarle con gritos e ira. No puede mantener una conversación sana en la que ambos expreséis vuestras preocupaciones, miedos y necesidades en la relación.
19. Te da señales contradictorias
Tu chico puede ser capaz de abrirse y estar cerca de ti en ocasiones. Y estas ocasiones te dan mucha esperanza. Es capaz de mostrar sus emociones. Puede dedicarte una mirada cariñosa durante el sexo. Quiere escuchar tus problemas.
Te ha dado una idea de su mundo interior y quieres más. Mereces más. Pero en cuanto crees que por fin te has ganado su confianza, vuelve a cerrarse y levanta las barreras.
Estas señales contradictorias son casi más dolorosas que el hecho de que no esté disponible 24 horas al día, 7 días a la semana. Sabes que está ahí porque lo has visto. Pero cuando se cierra, lo sientes como un rechazo más.
20. Deja que tú hagas todo el trabajo de la relación
Has intentado hablar sobre cómo mejorar vuestra relación. Le has sugerido terapia, libros y cursos. Pero a él nunca le interesa. O rechaza agresivamente la idea.
Cuando surge un conflicto, eres el primero en disculparte o hacer reparaciones. Te acomodas a su estado de ánimo y a su falta de disponibilidad intentando ganártelo o haciéndole reír.
Sus esfuerzos por mejorar o mantener la salud de la relación son mínimos. La idea de hablar de «problemas» o incluso admitir que existen es impensable para él.
21. Evita hablar del futuro
Ves un futuro con tu chico, ¿y por qué no? Lleváis mucho tiempo juntos. Habéis pensado en el matrimonio, en una familia y en toda una vida juntos.
Pero parece vivir en otra zona horaria. O en otro planeta. Cada vez que le hablas del futuro o de sus intenciones, se calla o se cierra en banda. No quiere hablar de ello.
¿Y por qué debería? Las cosas están bien ahora mismo. Al menos para él. Tus necesidades y deseos son secundarios. O terciarios. O inexistentes. Hablar del futuro significa que él tiene que abordar las emociones y preocupaciones reales que tú tienes, y eso podría estropearlo todo.
¿Puede cambiar un hombre emocionalmente no disponible?
La respuesta es tal vez. Pero lo más difícil es darse cuenta de que no puedes cambiarle. Él tiene que desear cambiar por sí mismo. Si terminas la relación, él podría darse cuenta de lo que ha perdido y hacer el trabajo para estar más disponible. Pero eso probablemente tomaría:
- Trabajo serio con un consejero.
- El deseo de abordar los problemas del pasado que han afectado a su capacidad de ser vulnerable.
- La voluntad de aceptar cómo su falta de disponibilidad te ha afectado a ti (y a otras mujeres de su vida).
- Acciones consistentes para mostrar que ha cambiado y quiere estar emocionalmente disponible.
Si llevas años casada con tu chico, puede que estés dispuesta a invertir más tiempo en esperar a que crezca y conecte contigo.
Si no estáis casados ni sois pareja oficial, y no estás segura de que él esté dispuesto a invertir tiempo y trabajo en cambiar, entonces la responsabilidad de hacer el cambio y poner fin a la relación recae sobre ti.
Quizá las cosas funcionen en el futuro, o quizá no. En cualquier caso, te has dado prioridad a ti misma y a tu legítima necesidad de una relación de verdad. Y no te mereces menos.
Ahora ya conoces las señales de un hombre emocionalmente inaccesible. ¿Qué vas a hacer?
¿Notas algunos de estos rasgos en tu novio, pareja o cónyuge? ¿Llevan mucho tiempo ocurriendo?
Si es así, te insto a que hables con un consejero para compartir tus preocupaciones.
Si tu chico está muy motivado para mejorar sus habilidades emocionales, hay esperanza para vuestra relación y vuestra capacidad para disfrutar de una conexión más profunda e íntima.
Sin embargo, si él está a la defensiva, emocionalmente abusivo, y no está dispuesto a trabajar en sí mismo a través de asesoramiento, esta es una gran bandera roja que nunca puede encontrar el amor que desea y necesita con este hombre.
Cuanto más tiempo le permitas permanecer distanciado emocionalmente, más difícil te resultará liberarte. Por muy difícil que sea cortar el cordón con alguien a quien todavía quieres, dejar ir es lo mejor que puedes hacer por tu autoestima y tu felicidad continua.
