¿Tienes problemas de autoestima?
¿Hablas negativamente de ti misma y dejas de elogiarte o mostrarte amor?
Las mujeres tenemos tantas exigencias: trabajo, responsabilidades familiares y domésticas, hijos y otros compromisos que asumimos pensando que podemos y debemos hacerlo todo y hacerlo perfectamente.
Entonces nos agobiamos y empezamos a dudar de nuestras capacidades y de nuestra propia belleza interior.
Para mantenerte mental, física y emocionalmente sana y equilibrada, tienes que practicar el autocuidado, y una de las mejores actividades de autocuidado es utilizar afirmaciones diarias para mujeres.
Una afirmación es una declaración o frase que repites para declararte a ti mismo tu intención de hacer realidad la afirmación positiva.
Con cada afirmación positiva, estás reforzando una visión de lo que sabes que puede ser verdad.
¿Qué es una afirmación positiva?
Para que una afirmación positiva sea eficaz, determina primero el tipo de transformación que desea realizar, como un resultado, un objetivo o la mentalidad que deseas desarrollar.
Estudios científicos confirman que el uso de afirmaciones puede «reprogramar» tu cerebro y ayudarte a realizar cambios positivos en tu vida.
Algunas personas creen que se necesitan varias semanas repitiendo una afirmación personal antes de ver resultados, así que intente seguir diciendo su afirmación positiva a diario durante al menos un mes.
Al principio, tendrás que tomar la decisión consciente de repetir tus afirmaciones.
Sin embargo, con el tiempo empezarán a sustituir a los pensamientos negativos que tienden a apoderarse de ti cuando no controlas tus pensamientos.
110 afirmaciones positivas diarias para mujeres
Elige entre esta larga lista de ejemplos de palabras de afirmación para tu vida diaria:
Afirmaciones positivas diarias para mujeres
1. Estoy en paz con mi cuerpo y lo acepto tal como es. Fue creado para hacer cosas increíbles.
2. Me encanta vivir en mi cuerpo femenino único. Tiene rasgos que me distinguen y me hacen ser quien soy.
3. Soy atractiva tal y como soy. No necesito cambiar nada. No soy perfecta, pero sigo siendo guapa.
4. Quiero a mi cuerpo y lo cuido con una alimentación sana y ejercicio. Respeto mi cuerpo y estoy agradecido por todo lo que puede hacer.
5. Soy responsable de lo que le ocurre a mi cuerpo, así que lo trato con amor, respeto y cuidado.
6. Ejerzo mi cuerpo a diario con facilidad y me asombran las formas en que puede doblarse, moverse, estirarse y posar.
7. Soy una mujer fuerte y segura de mí misma, y seguiré haciéndome más fuerte.
8. Soy paciente con mi cuerpo cuando necesita descanso, curación y recuperación.
9. Respeto las necesidades de mi cuerpo y lo trato con la amabilidad que se merece.
10. Hoy elijo liberar amor, felicidad y gratitud en el mundo. La vida es preciosa y bella y elijo centrarme en lo positivo.
11. Estoy agradecida por este maravilloso día y por las infinitas posibilidades que ofrece. Sé que me espera algo grande.
12. Pase lo que pase hoy, sé la verdad de que soy una mujer radiante, poderosa y libre.
13. Hoy abrazo mi mejor yo. Vivo de un modo que me aporta tranquilidad, alegría y placer a mí mismo y a los demás.
14. Sé que estoy viva por una razón. Hoy honro mi propósito e inspiro a la gente que me rodea a hacer lo mismo.
15. No necesito que nadie ni nada me complete porque ya estoy completa tal como soy.
16. Soy bella y soy digna de todas las cosas bellas de este mundo.
17. En lugar de juzgar a los demás, sólo me juzgo a mí misma para ver si estoy siendo la mejor persona que puedo ser. Así aprovecho mejor mi tiempo.
18. Dejo a un lado el miedo para pasar a la acción a pesar de las limitaciones percibidas, porque sé que el universo satisface todas mis necesidades.
19. Acepto este día como una oportunidad para ser mejor que ayer. Hoy sólo tomo las mejores decisiones para mi vida.
20. Hoy mantengo una actitud positiva a pesar de cualquier obstáculo que se me presente. Tengo lo que hace falta para triunfar.
21. Estoy exactamente donde tengo que estar. Acojo con satisfacción los retos y las oportunidades que se me presentan hoy y elijo aprender y crecer.
22. Hoy sólo planto semillas positivas en el mundo. No pierdo ni un momento precioso en la ira, el odio o la envidia.
23. Estoy en la tierra por una razón, y me comprometo a vivir una vida positiva y ser una influencia positiva para los demás.
24. Hoy asumo la responsabilidad de mi propia felicidad. No permito que nadie más tenga el poder sobre mi estado de ánimo porque yo tengo el control.
25. Me veo y me siento radiante sabiendo que tengo mucho que ofrecer al mundo.
26. Me quiero y me gusto. Elijo centrarme en mis cualidades positivas y en cómo puedo utilizarlas para mejorarme a mí mismo y al mundo.
Afirmaciones positivas para el crecimiento diario de las mujeres
27. Cada día reboso confianza renovada. Sigo creciendo y convirtiéndome en una mujer más fuerte para mí y para la gente que me rodea.
28. Alcanzo cualquier meta que me propongo. Si lo sueño, puedo hacerlo. Ninguna meta está fuera de mi alcance.
29. Nunca dejo de aprender y veo oportunidades de crecimiento en todas partes. Mejoro cada día durante el resto de mi vida.
30. Estoy mejor que el año pasado a estas alturas, y cada día que pasa me encuentro mejor.
31. Soy paciente conmigo misma y acepto que los cambios positivos llevan su tiempo. Cada día surge mi mejor yo.
32. Libero mi apego a todo lo que no me sirve. No permito que nada ni nadie me retenga. Se acabó la negatividad en mi vida.
33. Pido lo que quiero porque me lo merezco. Hago honor a mis deseos hoy y siempre.
34. Independientemente de cualquier situación a la que me enfrente, soy bendecido. Soy bendecido con cada lección que aprendo de las dificultades que enfrento. Sigo creciendo a la luz de todas las cosas positivas y negativas que se cruzan en mi camino.
35. Alcanzo mis objetivos aunque me equivoque porque sé que no hay nada que me impida conseguir lo que quiero.
36. En lugar de desanimarme por lo lejos que me queda, estoy agradecido por lo lejos que he llegado.
37. No permito que otras personas me impidan alcanzar mis objetivos. Me doy permiso para recorrer mi propio camino y permito que otras personas hagan lo mismo.
38. Me perdono a mí misma y a otras personas para liberarme de cualquier dolor del pasado. Cuando perdono, soy libre. Dejo el pasado en el pasado y sólo vivo para el presente y el futuro.
39. Sé lo que quiero y sé que me lo merezco. Asumo la responsabilidad de todo lo que he traído a mi vida.
40. Nada me impide crecer. Aprovecho las oportunidades y hago que las cosas sucedan.
41. Acepto que no puedo cambiar el pasado. Me centro en mi futuro y avanzo en mi vida. Mi pasado no define quién soy hoy.
42. Hago una cosa cada día para progresar constantemente hacia mis sueños.
43. Elijo aprender de los acontecimientos positivos y negativos del pasado para seguir avanzando hacia mi brillante futuro.
44. No necesito controlar todo lo que me rodea. Me centro en permitir que ocurran las mejores cosas. Sé que lo que tenga que ser, será.
45. Estoy viviendo mi propia versión de la felicidad que no tiene nada que ver con nadie más. Me alegro por cualquier otra persona que sea feliz y otras personas se alegran por mí.
46. Incluso si hago algo mal, vuelvo atrás y encuentro otra manera. Creo un nuevo curso de acción. No me detengo.
47. Estoy dispuesta a comprometerme con mi vida ideal, y el mundo trabaja conmigo. Doy el primer paso y el resto viene solo.
48. En lugar de quejarme de que hoy no tengo tiempo suficiente, utilizo el tiempo de que dispongo de manera acorde con mis valores y objetivos. Hago un esfuerzo consciente para aprovechar al máximo cada momento que se me concede hoy.
49. Confío en mi propia sabiduría e intuición. Soy la única persona que sabe lo que es mejor para mí.
50. Estoy abierto a cualquier nueva oportunidad que se me presente. No creo que mis opciones sean limitadas.
51. Estoy listo para crear más éxito en mi vida y estoy listo para liberarme de cualquier excusa. Soy productivo y me centro en conseguir resultados.
52. Soy libre de crear mi realidad ideal para el futuro. Puedo elegir en cada situación a la que me enfrento. No hay nada que pueda interponerse entre yo y mi mejor yo.
Afirmaciones positivas para la autoestima
53. Me encanta mi cara y todos mis rasgos y veo mis imperfecciones como signos de una vida bien vivida.
54. Soy una fuente de conocimientos a la que la gente acude cuando necesita información.
55. No dejo de sorprenderme por mi cuerpo y sus capacidades.
56. Irradio confianza cuando salgo al mundo y los demás la ven en mí.
57. Mantengo la cabeza alta y sonrío todos los días.
58. He dejado de lado mi necesidad de impresionar a los demás. No tengo que demostrar nada. Me acepto tal como soy.
59. Estoy deseando mostrar al mundo quién soy y todo lo que puedo ofrecer. Nadie puede impedir que cumpla mis objetivos.
60. Soy valiente y estoy dispuesta a abrazar todo mi poder. Tengo pleno control sobre mis actos y mi vida.
61. Soy la presidenta de mi vida y nadie más puede asumir ese papel. Confío en mí misma para tomar las mejores decisiones para mi vida.
62. Hoy tengo infinitas posibilidades. Amo la vida y estoy listo para tomar acción inspirada y motivada en mis metas.
63. No tengo que esperar a sentirme preparada para poner en práctica mis objetivos. Nunca será el momento adecuado. Ya estoy preparada.
64. Pasaré a la acción a pesar del miedo al fracaso. Pase lo que pase, estoy orgullosa de mí mismo por haberlo intentado.
65. No tengo miedo a lo desconocido porque sé que puedo superar todos los retos que se me presenten.
66. Aprovecho todo mi potencial, aunque incomode a los demás. No me hago pequeña. Se supone que debo hacer grandes cosas.
67. Irradio respeto y amor y lo recibo a cambio.
68. Soy culta e inteligente, pero capaz de mantener la humildad.
69. Debido a mi alta autoestima, acepto fácilmente los cumplidos y los devuelvo.
70. Merezco todo lo bueno. No necesito la miseria ni el sufrimiento.
71. Acepto mis errores del pasado y los dejo ir. No me definen. Sigo adelante confiando en mi bondad y en mi buen juicio.
72. Mi mente está llena de pensamientos cariñosos, sanos, positivos y amorosos que se transforman en mis experiencias vitales.
73. Actúo con confianza y tengo un plan, y acepto que los planes pueden cambiar.
74. Me encantan los retos porque sacan lo mejor de mí.
75. Soy un creadora poderosa, y creo la vida que quiero a partir de hoy.
76. Soy amable, cariñosa y compasiva. Me preocupo de verdad por los demás.
77. Tener confianza en mí misma es algo natural. No necesito cuestionar mi confianza.
78. No necesito ser perfecta. Ya soy lo suficientemente bueno y ya soy digno de una gran vida.
79. No tengo necesidad de compararme con los demás. Sólo me juzgo por mis propios criterios de éxito. Soy suficiente tal como soy.
80. Canalizo amor, positividad y energía hacia todas las personas que me rodean.
Afirmaciones positivas para mujeres en el trabajo
81. Practico el autocuidado y reconozco cuándo necesito tomarme un descanso. Me siento bien cuidando de mí misma.
82. Tengo éxito y confianza en mis capacidades para hacer mi trabajo.
83. Soy un miembro competente del equipo. Tengo los conocimientos y las competencias que necesito en este momento.
84. Me muevo al ritmo perfecto. No necesito acelerar ni frenar.
85. Acepto el éxito. No digo «no puedo». Me niego a creerme incluso mis propias excusas. Soy imparable.
86. Me tomo en serio mis objetivos. Soy consciente de que mi tiempo en la tierra es finito. Respeto mi vida haciendo las cosas que me gustan.
87. Me niego a comprometerme en exceso. Soy capaz de decir «no» cuando lo necesito. Protejo mi tiempo porque me lo merezco y tiene un valor incalculable.
88. Mi trabajo es un proceso autotransformativo que me aporta paz interior, salud adecuada y prosperidad.
89. Estoy casi en la línea de meta. Sé que tengo lo que hace falta para cumplir mis objetivos.
90. Mi trabajo duro, mi humildad y mi persistencia darán sus frutos. Nada de mi trabajo será en vano.
91. La pasión que siento por mi trabajo me permite crear verdadero valor. Tengo suerte de tener un trabajo que me proporciona el sueldo que necesito para vivir bien.
92. Trabajo muy duro y siempre doy lo mejor de mí. Creo en mí misma y sé que puedo hacer cualquier cosa. Me merezco todas las cosas positivas que me lleguen en la vida.
93. El trabajo que hago beneficia a la sociedad en la que vivo, y soy una parte valiosa de mi comunidad.
94. No me rindo cuando las cosas se ponen difíciles. Sigo trabajando hasta terminar lo que he empezado.
95. Mi trabajo es gratificante, inspirador y enriquecedor. No solo me ayudo a mí misma, sino también a los demás.
96. Me veo alcanzando la cima del éxito tal y como me lo imagino y trabajando duro cada día hasta que esté donde quiero estar en mi carrera.
97. Aporto algo único que nadie más puede aportar y que me hace especialmente valiosa para mi empresa.
98. Soy un líder capaz. Los demás se sienten atraídos por mi carisma en el trabajo y me admiran en momentos de crisis.
99. Me mantengo fiel a mis valores y a mi auténtico yo. No transijo por nadie más. Mi éxito llegará sin concesiones.
100. No necesito demostrar mi valía. Mi trabajo es suficiente para que la gente vea su valor. La gente reconoce mi valía sin necesidad de que se lo diga.
101. Los éxitos de los demás me animan a seguir creciendo. Me alegro por cualquiera que logre sus objetivos y me esforzaré por seguir logrando los míos.
102. Acepto la crítica constructiva y acojo con satisfacción la superación personal. Ofrezco críticas constructivas para ayudar a los que me rodean.
103. Mi voz importa y tengo confianza para hablar cuando quiero. La gente me escucha porque mis palabras son valiosas.
104. El éxito es posible para mí porque tengo las oportunidades adecuadas y las aprovecho cuando las veo. Conozco el camino que debo seguir para tener éxito.
105. Tengo más que suficiente valor que ofrecer en mi trabajo. Sigo prosperando, adquiriendo experiencia y triunfando a niveles que nunca hubiera esperado.
106. Mi mente está concentrada y tengo claridad en todo lo que hago en el trabajo. No sucumbo a las distracciones.
107. Otros reconocen mi trabajo por su excelencia y yo me siento orgullosa de llamarlo mío.
108. Voy camino de la grandeza. Voy más allá para conocer a personas a las que admiro y respeto. Doy un paso más que los demás a mi alrededor.
109. Estoy comprometida con mi éxito y no me echaré atrás. Me gusta pasar a la acción cuando tengo un objetivo para poder adquirir el estilo de vida con el que sueño.
110. Estoy tranquila cuando me enfrento a un conflicto. Me deshago de la negatividad con facilidad y sé aceptar las discrepancias. Me gusta ser la mejor persona y tomar la iniciativa.
Cómo utilizar las afirmaciones diarias para mujeres
Estos son los pasos para reforzar las afirmaciones femeninas en tu psique de modo que se conviertan en tu forma natural de pensar o actuar:
Paso 1: Lleva un diario de afirmaciones y escriba la afirmación en la que está trabajando. Céntrate en una afirmación cada vez.
Paso 2: Pronuncia la afirmación en voz alta, preferiblemente delante de un espejo, tres veces al día durante unos cinco minutos.
Puedes hacerlo mientras te preparas por la mañana o antes de acostarte. A mitad del día, busca un momento antes o después de comer para repetir tu afirmación frente a un espejo.
Paso 3: Visualiza que la afirmación ya es cierta para usted. Mirate a tí misma comportándote y pensando de la manera descrita en la afirmación.
Actuar como si la afirmación ya fuera real te da el poder mental para hacerla realidad.
Empieza de nuevo con el pensamiento positivo y creyendo en la poderosa herramienta de las afirmaciones personales.
Aquí tienes una lista de ejemplos de afirmaciones positivas edificantes para mujeres que puedes utilizar a diario.
Elige una afirmación personal que hable de ti como mujer.
A continuación, haz una lista de los cambios que quieres introducir en tu autopercepción y tus objetivos personales.
Reflexiones finales
Recuerda que cada queja que te dices a ti mismo es una afirmación negativa de algo con lo que no estás contenta en tu vida.
Siempre que te enfadas, le estás diciendo al universo que quieres más enfado en tu vida. Cada vez que te sientes como una víctima, le estás diciendo al universo que quieres estar en un papel de víctima.
Si crees que la vida no te da lo que quieres o necesitas, nunca tendrás los beneficios que la vida ofrece a los demás, hasta que cambies tu mentalidad.
Estas afirmaciones positivas para mujeres te ayudarán a superar tus días difíciles y alcanzar tus objetivos de confianza, crecimiento personal y éxito.
Recuerda que cuanto más alimentes tu interior, más fuerte te sentirás y más motivada estarás para conquistar los días que te esperan.
Espero que te hayan gustado estas afirmaciones positivas.
Espero que utilices estas afirmaciones femeninas a diario para ayudarte a la hora de mejorar tu autoestima y autovaloración.
¿Qué afirmación positiva te ha motivado más?
